El ácido fólico, conjuntamente acreditado como vitamina B9, es un nutriente fundamental para el correcto funcionamiento de cada uno de los órganos del cuerpo.
Se trata de una vitamina soluble en agua que está vinculado en la formación de glóbulos rojos y en las actividades del sistema nervioso central.
Una falta de este puede llevar al desarrollo de diferentes trastornos en la salud, añadiendo la pérdida anormal de cabello y resequedad. Por otro lado, asimismo puede generar retraso del desarrollo de la melena y envejecimiento prematuro.
6 beneficios del ácido fólico para un cabello hermoso
- Fortifica el cabello
El ingerir regularmente de ácido fólico o vitamina B9 suscita la reparación celular para fortalecer las raíces del pelo y evitar su debilitamiento. Constantemente, la sequedad y el quiebre pueden tratarse con un aumento en el consumo de los alimentos que lo contienen.
Mezclado con otros nutrientes esenciales como la vitamina C, la biotina y el magnesio crea una capa protectora contra los agentes externos que lo maltratan.
- Promueve el desarrollo y crecimiento.
Si el cabello está teniendo problemas para crecer, es muy posible que le esté faltando alguna de las vitaminas del complejo B, incluyendo el ácido fólico.
La vitamina B9 excita los folículos pilosos, origina la regeneración celular y acelera la acción de los demás nutrientes que participan en la salud capilar.
Este asimismo rescata un papel principal en la formación de células rojas de sangre, responsables de transportar el oxígeno en el cuero cabelludo para un aumento saludable.
- Advierte de la anemia
El ingerir adecuado de ácido fólico es una de tantas maneras de prevenir el desarrollo de anemia. Esta enfermedad, que se determina por la disminución de hemoglobina y deficiencia de hierro, causa una debilidad cierta en la estructura capilar, la piel y las uñas.
- Participa en la absorción de nutrientes
La vitamina B9 ayuda a metabolizar de forma eficaz las proteínas, grasas e hidratos de carbono. Al mismo tiempo, participa en la absorción de diferentes nutrientes significativos para la salud.
De esta manera, los folículos pilosos recogen la nutrición que requieren para conservarse fuertes y sin alteraciones.
Una ingesta habitual de ácido fólico pelea contra la alopecia, los trastornos del cuero cabelludo y el hirsutismo.
- Le da brillo al cabello
Un cabello suave, voluminoso y brillante solicita de buenas cantidades de vitamina B9. Esta apresura la división celular, mejora la capacidad de absorción del cuero cabelludo y permite que se absorban mejor las propiedades de los productos estéticos.
- Previene las canas prematuras
Inevitablemente las canas son un signo de la edad que se tiene que aceptar a partir de los 40 o 45 años de edad.
No obstante, si están empezando a invadir la melena desde edades más tempranas es quizá que se necesite un poco más de ácido fólico.
Lo que sucede es que se crea una condición acreditada como anemia megaloblástica, donde la producción de células rojas de la sangre se agranda de manera anormal.
Es esencial el incrementar el consumo alimentos o suplementos de este nutriente para hacer que se regule su producción.