Posiblemente conocerás a alguien que esté practicando pilates. Lo que es bastante desconocido para muchos es la diferencia entre pilates con máquinas o pilates de suelo.
La realidad es que ambas disciplinas se complementan. Con las dos disciplinas se trabaja todo el cuerpo, se fortalecen los músculos débiles, se alargan los cortos y aumenta la fuerza y la flexibilidad.
Pilates ¿cuál es la diferencia entre con máquinas y en el suelo?
Según Romina Sergo esta disciplina en el suelo se puede practicar en cualquier sitio a diferencia del de máquina. Este último puede ofrecer un doble beneficio que es el de ayuda y/o resistencia.
Romina Sergo es la responsable de Remake Pilates.
Sergo lo recomienda con máquina en los momentos de iniciación, cuando se tiene una lesión o para las personas mayores.
Lo ideal es comenzar con máquinas por su contención y asistencia. El de suelo es un poco más agresivo porque al no tener ayuda es un reto mayor y si la persona no tiene fuerza se puede hacer daño.
Con el de máquinas se practica en grupos reducidos y no en cualquier gimnasio como el pilates de suelo. Además es más personalizada y con la resistencia que ofrece la máquina se puede regular según el nivel de cada alumno. Este es más caro notablemente porque se necesita grupos de 4 a 5 personas máximo supervisado por el profesor.
Las máquinas fueron creadas por Joseph Pilates en los años 20. Estas máquinas son bastantes diferentes a cualquier otro aparato de un gimnasio que hayamos visto.
Algunas máquinas conocidas serían: el reformer, el cadillac o trapecio y el barril. Entre sus accesorios están el circle, magic, las pelotas, los bastones, las pesas, etc.
Según la responsable de Remake Pilates los resultados se verán de acuerdo a la constancia en las clases, cómo trabajas y las veces a la semana que acudas a las clases.
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