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EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, para tu entrenamiento. Las mejores noticias, novedades y vídeos. sobre todo novedades.

Ejercicios que puedes realizar desde tu hogar

Ejercitarse de manera regular no solo es beneficioso para nuestra apariencia sino también es beneficioso para nuestra salud; tanto física como mental. Por esta razón te traemos los siguientes ejercicios que puedes hacer desde...
actividad física

Actividad física por media hora diaria, ofrece muchos beneficios sustanciales

Con solo media hora de actividad física al día podría prevenir millones de muertes prematuras y enfermedades cardíacas. Así lo señaló un estudio nuevo. Tener actividad física en al menos 30 minutos la mayoría de...
Piernas fuertes y tonificadas

Piernas fuertes y tonificadas, ejercicios sencillos para lograrlo

Tener unas piernas fuertes y tonificadas ayuda a mejorar nuestro aspecto y nuestro estado de salud. Para llegar a tener una masa muscular perfecta tiene que ir acompañada de una alimentación equilibrada; además,  una...
entrenamiento

Entrenamiento: lo que debemos saber antes de iniciar uno

No se necesita ser un entrenador certificado para comprender algunos conceptos básicos y saber que esperar en un programa de entrenamiento. Esto te permitirá juzgar mejor si el entrenamiento que buscas desarrollar es el...
Elevación de Pelvis

Trabaja tus glúteos con elevación de pelvis.

Tanto hombre como mujeres se esfuerzan por tener unos glúteos perfectos. Aún más, desde que Kim Kardashian y sus hermanas se dieron a conocer. Digamos que éste grupo de mujeres puso de moda los...
Como todo deporte, suma grandes beneficios al organismo. La natación; es considerado uno de los deportes más completos que existe. La actividad física,; debe estar marcada por brindar ejercicios sin impactos drásticos a cada grupo muscular que se esté empleando. Por tal motivo; la natación es un ejercicio que aporta todo lo mencionado anteriormente, no sólo por los beneficios que aporta, sino la variabilidad que ofrece para quienes no pueden practicar otras disciplinas.

Sumérgete en el agua: la natación como ejercicio

Como todo deporte, suma grandes beneficios al organismo. La natación; es considerado uno de los deportes más completos que existe. La actividad física,; debe estar marcada por brindar ejercicios sin impactos drásticos a cada...
La actuación de la creatinina en el cuerpo se basa en el control del azúcar en la sangre y los músculos.

Actuación de la creatinina en tu cuerpo mientras te ejercitas

Al momento de ejercitarse, uno de los complementos más fuertes que puede tener el cuerpo para culminar bien la rutina diaria es el de tener los componentes de la sangre en un nivel considerable...

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