Evita el estrés; organiza tu día

El estrés puede ser peligroso. Altera muchos aspectos, desde tu personalidad hasta la eficiencia con la cual desarrollas las actividades. A partir de esto, evita el estrés tomando en cuenta los siguientes consejos para...

Bailar Twerking puede tener beneficios.

El twerk o twerking se ha convertido en un baile muy popular tanto en hombre como mujeres. También llamado perreo o grinding, se originó a finales de los noventa en Puerto Rico. Este popular...
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Fly Yoga, conozca sus beneficios

  Fly Yoga, un ejercicio completo Fly Yoga, es una actividad derivada del Yoga Tradicional, su nombre en español, "Yoga de vuelo", método creado por Florie Ravinet. Fly Yoga, es una disciplina que combina diversas posturas...
Realizando el Beachbody Insanity podrías olvidarte de seguir rutinas en el gimnasio

Beachbody Insanity: una rutina de ejercicios insana ¡Dig Deeper!

Mucho es lo que se ha comentado sobre la s rutinas de ejercicios. Entrenadores del mundo se han destacado y competido entre ellos para ofrecer lo que mejor le resulte a quienes sufren de...
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Hacer ejercicios: recuperarse rápido es la clave para no sobrecargarse

Hacer ejercicios forma parte de la rutina diaria de una persona. Trotar o ir al gimnasio genera un gran cansancio por el trabajo al que es sometido el cuerpo.  Lo ideal es que al día...
Las clases de yoga durante el embarazo ayuda en el descenso del bebé

Clases de yoga durante el embarazo: una de las opciones para equilibrar a la...

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