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Yoga para principiantes: Guía para comenzar a practicar Yoga

Cada vez que observamos a una persona realizando alguna postura o posición de yoga, lo primero que nos viene a la mente es "esto no es para mí". Te aseguro que luego de leer estos...
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Ejercita el cuerpo y acelera el metabolismo con estas rutinas

La mayoría de los hombres y mujeres sueñan con tener un cuerpo perfecto. Sin embargo, la aceleración del metabolismo resulta algo necesario si su meta es moldear el cuerpo. Traemos algunas rutinas para que...

4 Maneras de aumentar el tamaño de los Biceps

Todos quieren tener músculos grandes y tonificados, los ejercicios de biceps deben ser realizados en series de 3 a 4 y con un número de repeticiones de 10 en promedio, utilizando cargas máximas.  Teniendo en...

Cuidar las rodillas con estos 3 ejercicios

Las rodillas tratan sobre la articulación que va complementada por los cartílagos, ligamentos, huesos, músculos y varias partes mínimas el cual tienden a ser delicadas a las lesiones. Debido a que son fundamentales para poder...

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Toda práctica de ejercicio físico es un hábito el cual es altamente recomendado para poder proteger la salud física y mental. Es bastante sencillo el agregar en la rutina diaria y no necesita un tiempo...

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El saltar la cuerda lograría recordar a varios algunos momentos de la infancia, sin embargo, lo cierto es que se trata de unos de los ejercicios cardiovasculares más completos que se pueden poner en...

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