Tostadas de aguacate para una comida saludable

Cuando buscamos recetas que sean saludables para el organismo; que no posean excesivas calorías y que nos brinden beneficios, la mayoría de las veces hablamos de alimentos con mal sabor y productos light sin gracia que hacen que comer se vuelva una tortura en lugar de una experiencia agradable. El día de hoy te traemos una de esas pocas recetas que sale de estos estándares, las tostadas de aguacate.

Son muchos los beneficios que tiene la preparación de las tostadas de aguacate, empezando por su facilidad de preparación, ya que no necesitan experiencia alguna y solo nos tomará unos minutos. Además de esto, las tostadas son una receta con una buena presentación y que podrás servir a quien desees.

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Características de las tostadas de aguacate

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Nivel de calorías: Bajo
  • Principal beneficio: Omega – 3
  • Ingredientes:
    • Tostada
    • Aguacate
    • Sal
    • Pimienta
    • Huevo
    • Aceite de oliva

Preparación de la receta

Como podemos ver es muy sencillo preparar tostadas de aguacate para cualquier comida. Solo debemos freír o cocer el huevo (a gusto), rebanar o triturar el aguacate y proceder untar todos los ingredientes en la tostada. Se recomienda que para una mejor preparación y más saludables beneficios, se prepare con tostadas integrales ricas en fibra; en cuyo caso también se fortalecería la digestión.

Existen distintas variaciones de este fácil y exquisito plato. Al ser una receta saludable tan sencilla, muchas personas agregan sus propios toques con ingredientes como queso, algún venetal como la lechuga, e incluso algún fruto seco. Por ello, si deseas preparar tostadas de aguacate como comida saludable, no dudes en darle tu toque personal y verás que el plato no hará más que mejorar y mejorar.

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