Nos encontramos con otra gran receta de bebida saludable que te encantará. Esta es una bebida que mejora los procesos de digestión, y es una bebida con un gran sabor, perfecta para aquellas personas que disfrutan de una buena mezcla de dulce y ácido. Estamos hablando del zumo de mandarina, frambuesa, pera y fresa. Aquí aprenderás su receta, los pasos de la preparación y los beneficios que obtendrás de la bebida.
Esta receta forma parte de las bebidas saludables que brindan gran cantidad de beneficios para tu organismo. Estas bebidas pueden ser incluidas en casi cualquier dieta balanceada, por lo que son una gran opción para ti.
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Preparación del zumo de mandarina, frambuesa, pera y fresa
Como es costumbre en nuestras recetas de bebidas saludables, este zumo es muy fácil de preparar y no te llevará mucho tiempo. A continuación te diremos los pasos que debes realizar para prepararlo:
- Primero exprime el zumo de algunas mandarinas hasta obtener unos dos vasos.
- Lavar la fresa, la frambuesa y la pera.
- Cortar estos ingredientes en trozos para que sea más fácil mezclarlos.
- Procésalos juntos con el zumo de mandarina en la licuadora y agrega, opcionalmente, un poco de azúcar.
- Espera a tener una mezcla homogénea y ya tendrás el zumo listo para servir.
- Recuerda que este tipo de zumos puedes servirlos a temperatura ambiente, fríos, o incluso tipo frozen con hielo procesado.
Beneficios del zumo
Como es habitual en nuestro Posts de este estilo, ahora te mostraremos los beneficios que tiene el zumo de mandarina, frambuesa, pera y fresa de acuerdo a los ingredientes que posee:
Mandarina
Es un cítrico con gran aporte de Vitamina C, perfecto para nuestras defensas y demás procesos del organismo. Tiene propiedades diuréticas que te ayudarán a rebajar y se caracteriza por la capacidad que posee para desintoxicar el organismo.
Frambuesa
Es otra fruta con mucha Vitamina C, tiene también propiedades diuréticas y, en este caso, se le conoce por ser un antioxidante natural. Su propiedad diurética se enfoca a reducir la grasa en el área del abdomen.
Pera
Otra fruta con propiedades destinadas a la mejora de las funciones digestivas del organismo. La pera es conocida por su propiedad para limpiar la sangre y reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.
Fresa
Esta fruta también controla los niveles de colesterol, y tiene propiedades diuréticas y antioxidantes que complementarán de gran manera a las demás frutas de este zumo.
Ya tienes una receta más que podrás agregar a tu recetario de bebidas saludables. Recuerda que siempre te traeremos más recetas para tu dieta balanceada.
