El zumo de naranja y kiwi es otra de esas bebidas verdes que tanto han maravillado a aquellas personas que buscan bebidas balanceadas y con grandes beneficios nutricionales. Este es un jugo muy recomendado a la hora de incluir las bebidas verdes en una dieta balanceada.
Anteriormente hemos hablado de lo que son las bebidas verdes y hoy te daremos un breve repaso. Las bebidas verdes son batidos de frutas, que la mayoría de los casos son bebidas no alcohólicas. Estas provienen de los Smoothies o batidos, que en principio se preparaban mediante la mezcla de las frutas con productos lácteos como yogurt o leche; aunque las versiones modernas no necesitan de estos lácteos.
El zumo de naranja y kiwi es uno de esos zumos de frutas que proveen beneficios nutricionales importantes. Esto ha hecho que se convierta en un zumo ampliamente consumido. Los ingredientes son solo kiwi y zumo de naranja.
Preparación del zumo de naranja y kiwi
Este es un zumo de preparación muy sencilla, solo deberás desinfectar y lavar los ingredientes para luego pelarlos, trocearlos y licuarlos. Como resultado tendremos una mezcla homogénea de color verdoso. Recordamos siempre que este tipo de bebidas es mejor no colarlas, ya que se pueden perder sus propiedades.
Beneficios del zumo
Como viene siendo costumbre, describiremos algunas de las propiedades y beneficios del zumo de naranja y kiwi de acuerdo a sus ingredientes:
Naranja
La naranja es uno de los mayores exponentes de vitamina C, por lo que ayuda en las defensas. La naranja funciona como un diurético natural que ayuda a bajar de peso; además de esto ayuda a prevenir los cálculos renales y el aumento del colesterol. A su vez, es una fruta recomendada para hidratar y rejuvenecer la piel.
Kiwi
No es la primera vez que hablamos del kiwi y hemos visto que esta es una fruta conocida por ralentizar el envejecimiento de las células. También contiene antioxidantes, potasio y vitamina C. gracias a todo ello sirve para hidratar y rejuvenecer la piel.
En general podemos ver que esta es una bebida con altos niveles de vitamina C y que funciona de muy buena manera en la piel. Así que si buscas una bebida con estas propiedades, ya sabes cómo prepararla.
