5 ejercicios para prevenir las arrugas faciales

Para auxiliar a esas necesidades de mantener una piel joven y libre de imperfecciones, la manufactura cosmética ha creado una gran variedad de tratamientos que tienen como misión el disminuir los daños originados por los radicales libres y brindarles nutrición.

Sin embargo, si bien la mayoría da excelentes resultados, no suelen marchar por sí solos y necesitan de un proceso integral para dar mejores resultados.

Razón por la que se han popularizado una serie de ejercicios faciales que trabajan como mejoramiento de los cuidados diarios y la alimentación. La práctica perpetua de esos ejercicios para los pómulos ayuda a vigorizar e incrementar la elasticidad de la piel.

  1. Ejercicios para las mejillas

¿Cómo ejecutarlos?

  • Imbuyan e hinchen las mejillas con aire, para después darles unos diminutos golpecitos con las yemas de los dedos.
  • Traten de aguantar la tensión durante 8 segundos y suelta el aire de manera lenta.
  • Otro ejercicio radica en torcer los labios, primero hacia el lado derecho y después hacia el izquierdo.
  • Tienen que asegurarse de que los dos movimientos tengan la tensión de los pómulos para obtener buenos efectos.
  1. Trabajos en el contorno de los ojos

Ejecutar una serie de ejercicios para el contorno de los ojos es esencial para aliviar esa piel flácida de los párpados y disminuir las “patas de gallo”. Su práctica constante conserva la piel tersa y evita el progreso de las arrugas finas y caída de la piel.

¿Cómo ejecutarlos?

    • Hagan círculos con los dedos índices y pulgares, como si estuviesen representando unos anteojos.
    • Pónganlos cerca de los ojos y utilícenlo para tensar la piel de arriba hacia abajo.
    • Deben parpadear unas 20 veces sin dejar de tensionar, sostengan unos segundos y relajen.
    • Otra opción es poner los dedos índices en cada una de las cejas y hacer presión hacia abajo.
    • Mientras que, intenten levantar las cejas, relajen y repitan el proceso 15 veces para prevenir la flacidez de los párpados superiores.
  1. Trabajos para ese contorno de la boca

Debido a que la piel del alrededor de la boca es más fina que la de otras partes del cuerpo, es usual que se estropee por su falta de cuidado y ejercicio. Con esta fácil actividad pudiese tonificarla de manera natural, integrando a la perfección los efectos de las cremas antiarrugas.

¿Cómo ejecutarlos?

    • Abran la boca encarecidamente, ciérrenla y completen 10 repeticiones.
    • Pronuncies las vocales en vos alta con una palabra marcada, o sea, abriendo la boca tanto como os sea posible. Repitan el proceso 10 veces y descansen.
  1. Cuidados en la frente

Esas líneas de expresión que se generan en la frente se logran disminuir y prevenir con la práctica a diario de un simple ejercicio.

¿Cómo ejecutarlo?

    • Junten las 2 manos en la frente con las palmas hacia adentro y estiren esa piel hacia el exterior, como si estuviesen barriendo.
    • Relajen la piel, deben descansar 10 segundos y repetir el proceso hasta 15 veces.
  1. Trabajo para el cuello

La piel del cuello es fina y suele ser la parte que más se descuida dentro de la rutina estética. Para vigorizarla y prevenir esas arrugas prematuras, practiquen el siguiente ejercicio de gimnasia facial.

¿Cómo ejecutarlo?

    • Conserven la mirada hacia el frente, pongan las puntas de los dedos en la parte de abajo del cuello y acaricien la piel hacia abajo, con la cabeza inclinada hacia atrás.
    • Muevan su cabeza hacia adelante y hacia atrás, repitiendo el proceso de 6 a 8 veces.