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Meditar puede ser una gran alternativa para tratar la ansiedad
No hay duda de que la ansiedad se ha convertido en uno de los grandes problemas con los que debe enfrentarse la humanidad en el siglo XXI; al igual que el estrés puede llegar...
Meditar desde casa, cómodamente y de una forma sencilla
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La meditación es una muy conocida técnica que te permite conectar mente y cuerpo. Dándole poder a la mente para que se desconecte de la vida...
El abrazo es una forma de meditar
Un abrazo es un gesto muy exquisito no solamente para quien lo da, también para quien lo recibe. Esa sensación de calidez, unión y afecto que se establece con la otra persona es muy especial...
Transforma tu vida en 2024: 7 propósitos esenciales para tu salud y bienestar
Estamos a días de finalizar el 2023, y darle paso a un nuevo año que promete mucho. Muchos españoles, cuando están sonando las 12 campanadas, se proyectan de lo que quieren para esta "nueva...
Encuentra tu paz: Descubre el estilo de yoga y meditación perfecto para ti
En los últimos años, Móstoles se ha convertido en un epicentro de bienestar y salud holística, con un creciente interés en las clases de yoga y meditación. Esta tendencia refleja una realidad más amplia:...
El arte de la resiliencia: cursos de estoicismo y eneagrama pueden fortalecer tu capacidad...
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse de situaciones difíciles, desafíos y adversidades en la vida. Es una habilidad fundamental que nos permite enfrentar y superar obstáculos, manteniendo nuestro bienestar emocional y...
10 consejos que te ayudarán a tener una mente sana
En el pasado, hablar de trastornos mentales era un tema considerado "tabú". Los estigmas sociales, nos llevaron a asociar la salud mental, con la demencia y la locura, así como, a restarle importancia a...
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