Se sabe que la vida sexual de una pareja, juega un papel importante en una relación, es por ello que hay que ser creativo a la hora de llegar a ese momento especial. En este artículo te enseñamos 13 alimentos afrodisíacos para mejorar tu vida sexual y que siempre deben estar presentes en tu despensa.
Los alimentos afrodisíacos poseen además de una gran cantidad de nutrientes, una función dilatadora de los vasos sanguíneos, que contribuyen a la propiciación de la excitación sexual.
No obstante, es necesario mencionar que el factor psicológico influye en gran forma sobre el efecto que estos alimentos pueden tener sobre las personas, siendo esto la causa de que tengan, o no, mayor efecto afrodisiaco en nosotros.
Alimentos afrodisíacos ¿Realmente existen?
Es bien sabido que hay quienes dudan si realmente existen alimentos afrodisíacos, por lo que mencionamos antes con respecto al factor psicológico, el cual juega un papel muy importante en esta situación.
Debes saber que hay alimentos tan comunes, que tal vez consumes a diario y no te imaginas los efectos afrodisíacos que pueden tener, acá te dejamos saber algunos de ellos, para que los tengas en cuenta la próxima vez que los comas.
Chocolate
Las semillas presentes en el cacao contienen fenilalanina y teobromina, las cuales son sustancias que ayudan a combatir la ventilación pulmonar, la fatiga y la circulación sanguínea. A su vez, estimula la secreción de serotonina, convirtiéndolo en un poderoso afrodisíaco que reaviva la función sexual.
Miel
Promueve la metabolización y utilización de la hormona sexual femenina. Además contribuye al aumento en los niveles de la hormona responsable del deseo sexual en el torrente sanguíneo.
Canela
Actúa como estimulante del aumento de flujo sanguíneo en el área abdominal, y facilita la distribución del mismo a los genitales masculinos y femeninos. Aumentando así la facilidad de alcanzar la excitación y en el caso de los hombres, alcanzar y mantener la erección.
Fresa
La fresa es considerada como uno de los afrodisíacos más usados. Al usarlas con nata (crema batida) y cava para ser más exactos, se convierten en una de las combinaciones sexuales (y románticas) más usadas para tener una velada apasionada con nuestra pareja.
Esta deliciosa fruta interviene directamente en las glándulas endocrinas, por lo que liberan el estrés del organismo y nos facilitan la actitud sexual necesaria, estimulan las glándulas endocrinas y el sistema nervioso.
Plátano
Dado su alto contenido de potasio, vitamina B, magnesio y bufotenina, el plátano equilibra los neurotransmisores cerebrales que encienden la libido, lo que a su vez permite mejorar el estado de ánimo, autoestima y el sentido de seguridad.
Higos
Esta fruta contiene altos niveles de betacaroteno, una sustancia que impacta en la producción de hormonas sexuales, además de mejorar el deseo y nivelar los desbalances de estrógenos en el cuerpo humano.
De igual forma, proporcionan gran cantidad de energía, dado su alto contenido de azúcar, por si la noche termina siendo más larga de lo esperado.
Mango
Al igual que los higos, el mango contiene betacaroteno que ayuda a la generación de estrógenos y testosterona. Además mejora la producción espermática por el alto contenido de vitaminas que posee y, como si no fuera suficiente, también contiene triptófano conocida como la hormona del placer.
Vino tinto
El ingrediente principal, alcohol, es el mayor desinhibidor conocido. Y si sumamos el contenido en antioxidantes cuyo efecto vasodilatador permite un mayor aporte de sangre en las áreas genitales, tanto en el hombre como en la mujer, tenemos la combinación perfecta para pasar una gran noche.
Espárragos
Los espárragos son alimentos muy nutritivos y sanos, pero también son afrodisíacos. Este alimento es una gran fuente de potasio, fibra, vitamina B6, vitaminas A, vitamina C, tiamina y ácido fólico.
Asimismo, estimula la liberación de histamina, que interviene en la capacidad de alcanzar el orgasmo tanto en hombres como en mujeres.
Albahaca
Este es un condimento perfecto no solo para tus comidas, sino también para la vida sexual. Cortar la albahaca y añadirla a distintas recetas genera un efecto positivo en tu vida sexual.
Por consiguiente, no sólo añade sabor fresco, sino que aumenta el deseo sexual mediante el incremento de la frecuencia cardíaca y la mejora del flujo sanguíneo. Eso sí, hace falta una gran cantidad de esta sustancia para notar sus efectos.
Sandía
Esta fruta tiene un sabor dulce y delicioso, además contiene gran cantidad de citrulina, capaz de aumentar el óxido nítrico como vasodilatador que mejora la circulación sanguínea, lo que a su vez aumenta la excitación y la erección en hombres.
Aguacate
El aguacate es un alimento rico en grasas saludables. El árbol del aguacate era llamado por los aztecas como “árbol del testículo”.
Esto se debe a su parecido con testículos colgando cuando aún está en el árbol. El aguacate es rico en ácido fólico, vitamina B6 y potasio. También se dice que tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico.
Zanahorias
Pocos se pensarían que la zanahoria formaría parte de esta lista, pero este alimento también contiene vitaminas importantes para la producción de hormonas.
La vitamina A colabora con la producción de hormonas sexuales y en los hombres, protege las células del aparato reproductor, del envejecimiento prematuro. Además, la zanahoria aumenta la producción de espermatozoides.
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