¡Una copa al día! Conoce los beneficios del vino para tu salud

beneficios del vino

Probablemente hayas escuchado, al menos una vez en la vida, la frese «una copa de vino al día«, y es que cada vez son más los atributos saludables que se asocian al consumo de esta deliciosa bebida. Los beneficios del vino van desde la prevención de enfermedades cardíacas, hasta propiedades antioxidantes para el cuidado de la piel.

Cantidad de especialistas recomiendan el consumo moderado de vino durante las comidas o antes de dormir. Al ser un producto natural, las propiedades del vino favorecen grandemente a nuestro organismo. En esta nota; te contamos los beneficios de tomar vino para que si aún no lo haces, comiences a partir de ahora.

Beneficios del vino tinto

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Beneficios del vino tinto

El favorito de muchos, por su rico sabor y variedad. Las propiedades del vino tinto se han estudiado durante años. Consumirlo con moderación, ya que sabemos que ningún exceso es bueno por muy natural que sea, aporta positivos beneficios para la salud.

  • Mejora nuestra salud cardíaca: rico en vitamina E que ayuda a limpiar nuestra sangre, evita la creación de coágulos y protegiendo nuestro corazón
  • Ayuda a reducir el colesterol: el vino tinto; es un potente conductor que evita la acumulación de colesterol, disminuye la concentración de placas aterogénicas en las arterias y aumenta los niveles de HDL o colesterol bueno, lo que mejora la salud cardiovascular
  • Excelente aliado en la pérdida de peso: en efecto; dentro de las propiedades del vino tinto, está la de activar en nuestro organismo un gen que impide la formación de nuevas células de grasa, además de permitirnos estimular las existentes y depurarlas de forma natural 
  • Pone a trabajar nuestro cerebro: se ha descubierto; que el vino tinto es un buen orientador en los procesos cognitivos, ayuda a; prevenir enfermedades degenerativas, en especial, las de tipo nervioso
  • Trata las afecciones de las encías: si eres de las personas que ha sufrido de gingivitis alguna vez; no dudes en acompañar tus comidas con un poco de vino. Existen diversos componentes en las uvas, que al pasar por un proceso de fermentación, evitan la aparición de bacterias vinculadas con el sangrado y las caries
  • Previene el cansancio: promueve la libación de endorfinas, nos ayudan a sentirnos más relejados; con mucho más ánimo, proporcionando un estado de bienestar en todo momento
  • Contra la depresión: contiene componentes que ayuda a combatir el estrés, ansiedad o problemas de insomnio, muchas veces ligado a síntomas de depresión

Vino blanco

Beneficios del vino blanco
Beneficios del vino blanco

Considerado como un «vino para mujeres» las propiedades del vino blanco van más allá de su versatilidad y rico aroma. Si bien es cierto aportan beneficios similares, el vino blanco resulta ser menos calórico y con un menor grado de alcohol.

  • Previene enfermedades pulmonares: entre sus beneficios destaca la prevención de enfermedades que afectan el sistema respiratorio gracias a sus propiedades antioxidantes que protegen a los tejidos pulmonares
  • Reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de mama: así como el vino tinto, el blanco es capaz de prevenir la aparición del cáncer pero también protege las células e impide el avance del cáncer, sobre todo del cáncer de mama
  • Disminuye la resaca: puede parecer una locura, pero el consumo de vino blanco gracias a su baja concentración química, puede ayudarte a reducir los efectos producidos por la resaca
  • Adiós calambres musculares: gracias al aporte de minerales como el fósforo y el potasio

 

Recuerda que; sin importar si es tinto o blanco, los beneficios del vino están estrictamente relacionados a un consumo moderado, una alimentación sana y un estilo de vida saludable.