Beneficios de ducharte con agua fría.

¿Cómo contribuye el agua fría a la salud?

A lo largo de nuestras vidas nos hemos duchado sólo por higiene. Sin embargo, al momento de entrar a la ducha no pensamos sobre la temperatura del agua y en cómo ésta se relaciona con nuestra salud. En ésta oportunidad hablaremos sobre los beneficios de ducharse con agua fría.

Cuando nos damos un baño de agua fría, nuestro cuerpo se ve expuesto a bajas temperatura. Es en ese momento que nuestro cuerpo sufre un fenómeno llamado estrés térmico, el cual resulta ser muy saludable y beneficioso ya que activa el flujo sanguíneo.

Ante dicho fenómeno térmico nuestro cuerpo reacciona enviando sangre a todos lados irrigando rápidamente todo el organismo. En este momento se produce una liberación de adrenalina que ayudará a sentirte con más energía.

Además de proporcionarnos energía, ducharse con agua fría tiene muchas más beneficios.

  • Mejora nuestro sistema inmunológico.
  • Contribuye a nuestra concentración.
  • Mejora la oxigenación.
  • Reduce los niveles de estrés.
  • Ayuda a reducir inflamaciones y a la cicatrización de heridas.
  • Ayuda a la recuperación musculas y reduce el dolor.
  • Contribuye a la quema de grasa y tonifica la piel.
  • Estimula la producción de adiponectina.
  • Aumenta la testosterona y la fertilidad en los hombre.
  • Desintoxica el cuerpo.
  • Mejora el humor

Las personas con enfermedades del corazón deben consultar con un médico antes de darse duchas frías a hacer un régimen de este tipo. El aumento en la circulación de los órganos internos podría provocar algunas alteraciones o afectar el sistema circulatorio si éste tiene problemas o está enfermo, ésta precaución también debe tener en cuenta por personas con fiebre y mujeres embarazadas.

Por último, los baños con agua fría producen una sensación de bienestar, combatiendo así la depresión y cualquier tipo de sentimiento relacionado con los estados depresivos. Esto se debe a que el agua fría estimula la producción de noradrenalinan en el cerebro, una sustancia estimulante.

¿Deseas saber cuáles son los beneficios de ducharse con agua caliente?