Beneficios de las duchas con agua caliente

¿Cómo contribuye el agua caliente a nuestra salud?

Duchas con agua caliente.

Sin duda alguna, la hora del baño es todo un ritual para descansar y sentirnos como nuevos. Posteriormente hablamos sobre los beneficios de ducharte con agua fría. A continuación hablaremos sobre los beneficios de las duchas con agua caliente.

En particular, un baño de agua caliente puede dejarnos inspirados, relajados y mucho más. Entre el calor, la privacidad y la relajación en la que entra el cuerpo, se piensa que una ducha con agua caliente puede ser terapéutica. Una buena terapia de baño podría ser uno de los métodos más efectivos para deshacerte de todo el estrés de un día ajetreado.

En consecuencia, una sesión de baño caliente puede ayudarte a más cosas además de relajarte. Echa un vistazo a cuáles son los otros beneficios que puede brindarte.

  • Desintoxica el cuerpo.
  • Alivia el resfriado.
  • Te libera de estrés.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a liberar endorfinas.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Tiene poderes terapéuticos.
  • Ayuda a la pérdida de peso.
  • Relaja los músculos e incrementa la flexibilidad.
  • Mantiene la regularidad intestinal.
  • Reduce dolores en la región lumbar.
  • Relaja la mente.
  • Limpia la piel.
  • Regenera y y sana más rápido las células.

Seguidamente, si padeces sinusitis, alergias o una gripe común, entonces el baño será tu momento favorito del día, ya que otro de los beneficios del baño caliente es que libera tus fosas nasales y limpia tu sistema respiratorio. Por el contrario, el uso constante de agua caliente podría resecar tu piel.

Por otra parte, el tiempo ideal para darte un baño caliente oscila entre los 10 y 15 minutos. De igual importancia, la temperatura del agua es clave, por lo que te recomendamos mantenerla debajo de los 43 grados centígrados.

Ahora que ya conoces los beneficios de ducharte con agua fría y con agua caliente, ¿a qué temperatura prefieres el agua al bañarte?