Conoce las señales que alertan sobre una mala circulación sanguínea

El cuerpo siempre habla y da señales. En el caso de la mala circulación sanguínea esta fórmula no falla.

Si últimamente sientes sensación de hormigueo en tus pies, hinchazón, cansancio o dolor, es probable que tu cuadro sea de mala circulación.

La mayoría de las personas que pasan mucho tiempo de pie o sentadas tienen estos padecimientos.

Lea también: Ser terca, tal vez no sea tan negativa como suele creerse

Son más normales de lo que te imaginas, pero a la vez resultan incómodos.

Si aún no estás claro sobre si este es tu problema, entonces te daremos algunas luces para que sepas si lo que te ocurre es por mala circulación.

1.- Si has sentido frío en los pies y en las manos sin razón aparente puede ser un indicativo  de que tu sangre no está circulando bien.

2.- Otra de las situaciones que se presentan es la sensación de cansancio pese a no haber realizado actividad física.

3.- También es posible que en ocasiones tengas sensación de hormigueo en tus pies.

4.- Otra de las señales de una mala circulación es la aparición de varices en las piernas, esto ocurre sobre todo en las mujeres.

5.- Ligera coloración azul en los pies, esta señal se presenta sobre todo en los dedos.

6.- También la mala circulación de la sangre dificulta la cicatrización rápida.

Si presentas alguno de estos síntomas lo más probable es que tengas problemas de circulación.

Tal vez sea una de esas personas que trabaja sentada y por ello debe pasar largos periodos sin actividad.

Sin embargo puedes procurar levantarte con frecuencia o caminar unos 20 minutos diarios.

La actividad física, sobre todo las caminatas y trotar ayudan a mejorar la circulación.

Asimismo el estiramiento y prácticas como el yoga te ayudarán a mejorar y a disminuir esas molestias.

La alimentación sana y balanceada son hábitos que sirven para disminuir estos padecimientos. El consumo de agua será otro de tus grandes aliados.

También te puede interesar: 

¿Trabajas sentado? conoce los riesgo que implica para tu salud