Dependencia emocional: cuando hace falta libertad interior

La dependencia emocional
Lo esencial es que el ser humano debe interesarse por su propia autonomía e independencia emocional

Puede derivar en situaciones asfixiantes

Muchas relaciones de parejas y familiares sufren de un alto grado de dependencia. Al final, tarde o temprano, puede derivan en una situación asfixiante en donde falta libertad interior. Vamos a conocer qué es la dependencia emocional. Además, te explicaremos como puedes superarla a través de la inteligencia emocional.

(Lee también: Descubre si realmente eres compatible en la intimidad con tu pareja)

La verdadera felicidad en la vida está en conseguir un equilibrio entre:

  • Estar bien con uno mismo.
  • Cultivar los momentos de soledad.
  • Tener relaciones sociales de amistad, familia y amor.

Lo esencial es que el ser humano debe interesarse por su propia autonomía e independencia emocional para poder vivir. Sin embargo, en algunas situaciones se produce el efecto contrario. Existen muchas parejas que tiene un alto nivel en dependencia emocional. Incluso hay madres que tiene tanto apego a sus hijos que el solo pensar que los niños crezcan les asustan. Puede también producirse dependencia emocional respecto al trabajo.

En cualquier tipo de dependencia la persona desea cubrir ese vacío interior a través de otra persona o actividad. En vez de afrontarlo desvía su atención hacia un bien, en apariencia, más gratificante.

La dependencia emocional
Es importante tomar consciencia de que el tiempo pasa y no vuelve. Usa la inteligencia emocional.

Pero lamentablemente toda dependencia deriva en una situación asfixiante  en donde falta libertad interior. Conozcamos los síntomas de un problema de codependencia emocional:

  • Baja autoestima
  • Cambios bruscos de estado de ánimo.
  • Miedo al cambio.
  • Idealización excesiva de otra persona.
  • Baja tolerancia hacia la frustración y un bajo concepto de sí misma.
  • Incapacidad para poner límites en cierta relación y decir no…

Dependencia emocional. Superarlo a través de la inteligencia emocional

Las personas dependientes no viven con verdad su propia vida porque se centran de una forma desmedida  en los demás. Por tanto, es importante tomar consciencia de que el tiempo pasa y no vuelve. Usa la inteligencia emocional. Vive tu vida, incluye a los demás en tu mundo, comparte, evoluciona…pero no desees fundirte de manera extrema con la personalidad de otra persona aunque la admires mucho. Este es un camino imposible que solo te causará dolor e infelicidad: solo tú eres el centro y motor de tu vida.

(Lee también: Candy Crush un juego altamente adictivo ¿Que efecto tiene en el cerebro humano?)

Kelvin Keen Goyo Soto
Agroecólogo de profesión, analista SEO por convicción, redactor por motivación y científico de corazón. Eterno estudiante de ciencias naturales, tecnologías, marketing 2.0 y economía. "No busquemos el éxito, persigamos la excelencia y el éxito nos perseguirá a nosotros"