Las papas tienen muchas ventajas y son las siguientes

¿A quién no le gusta  un buen plato de papas fritas, unas papas al horno o una tortilla de papas? Seguramente asimismo, muchos se impiden esta verdura ya que piensan que no es buena para la salud y hace engordar de forma abrupta. Pero hay distintos beneficios de la papa que se pueden fructificar, como todo en la vida, con moderación.

Los beneficios de la papa para una visa saludable

Las papas son en si, un principio esencial de energía, inclusive cuando se está a dieta. Poseen alto contenido de carbohidratos, por lo que auxilian a que el cuerpo trabaje de forma correcta y haga todas sus ocupaciones. Asimismo, la papa posee cantidades importantes de vitamina C, que vigorizan el sistema inmunológico y os ayuda a prevenir enfermedades; así como igualmente al aportar antioxidantes que auxilian al reparo del cuerpo. Poseen además, vitamina B, ácido fólico, magnesio, hierro y potasio, lo que optimiza la función cerebral e impiden la formación de cálculos de calcio en los riñones.

Por otra parte, puede que sea una solución para bajar la presión, las kukoaminas, un agregado hallado en las papas, se pueden controlar a los hipertensos a través un consumo regular. Asimismo, fitoquímicos y vitaminas, de forma especial a los flavonoides que poseen la papa, ayudan a cuidar de enfermedades cardiovasculares y disminuir los niveles de colesterol malo; al tiempo que se cuidan las arterias de la inflamación, previniendo ataques cardíacos y enfermedades cerebrovasculares.

Las papas asimismo poseen un alto contenido de fibra, lo que mejora la digestión saludable y cuida al cuerpo del cáncer de colon. La vitamina B6, por su parte, os dejará la renovación celular, que el sistema nervioso persista saludable y que vuestro estado de ánimo esté balanceado. Con esta vitamina se hacen neurotransmisores, requeridos entre otras cosas para controlar el estado de ánimo y luchar contra el estrés.

Beneficios de la papa para la belleza

Y es que no puede ser de otra forma, los beneficios de la papa igualmente se extienden al mundo de la belleza. Por ejemplo, su jugo es muy usado para minimizar las manchas en la piel y blanquearla, y unas rodajas puestas en las quemaduras del sol pueden lograr verdaderos milagros.

También, las papas previenen que se creen arrugas prematuras, dando brillo y suavidad a la piel. Ayuda asimismo a signos del agotamiento en la cara y los ojos, fundamentalmente a reducir las ojeras.

Con relación al cabello, la cáscara de papa puede ayudar a oscurecerlo con canas.

¿Sabían de los beneficios de la papa? ¿Cuál es vuestra manera preferida de comerla? Recuerden que constantemente es mejor una papa al horno, o una rellena, que un buen plato de papas fritas, sin embargo y si así lo prefieren, de vez en cuando pueden darse el gustillo.