Se le atribuye el nombre a la semilla de la planta de lino. Con la linaza se extrae un aceite vegetal el cual es uno de los más sanos que hay. Como alimento conjuntamente es muy recomendable, gracias a que posee una gran cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9. Es por ello que el día de hoy os traigo varios beneficios de la linaza como alimento.
- Debido a su gran riqueza en fibras vegetales la linaza es un ideal cereal para añadir en dietas con la misión de reducir el peso. No únicamente trabaja como ayudar para el estreñimiento, sino que conjuntamente auxilia a sobrellevar el sobrepeso y a controlar el apetito por la sensación de saciedad que crea.
- Las fibras solubles de la linaza frenan el depósito de colesterol en la sangre, suministrando su exclusión por vías naturales. Esa propiedad de la linaza se debe a que tiene un tipo de fibra que se incrusta al colesterol previniendo de esa manera que sea absorbido por el organismo.
- Previene muchos padecimientos inflamatorios, debido al ácido linoleico que es bastante bueno para prevenir todo tipo de hinchazones, primariamente las que poseen nombres acabados en itis como la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y varias más.
- Previene la formación de coágulos de sangre en las venas y arterias con la relevancia que simboliza para reducir el riesgo de ataques cardíacos. Esas pertenencias de la linaza son positivas si se acompaña el dispendio de linaza con una modificación en el estilo de vida, ejercicio físico y una dieta saludable.
- Ampliación progresiva de la fortaleza y la energía. Logra que los músculos se reconquisten de forma rápida, eso se debe a que espolea al manejo de las grasas para conseguir energía por lo que asimismo es muy bueno para eliminar grasas y lucir un cuerpo esbelto y sano.
- Brinda una impresión de calma beneficiosa para reducir el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel, estando conveniente para inconvenientes como la psoriasis y el eczema.
- Investigaciones recientes ratifican que el aceite de la linaza es un afrodisiaco natural.
- La semilla de linaza posee 27 elementos anti-cancerígenos, uno de esos agentes es la LIGNINA. La semilla de linaza posee 100 veces más que los principales granos integrales. Ningún otro vegetal popular hasta ahora iguala esas propiedades.
- 9.- La linaza es una excelente fuente de vitaminas, primariamente las del grupo B (añadiendo la vitamina B9 o ácido fólico), pero asimismo posee vitaminas C y E, que son antioxidantes ideales para luchar con los radicales libres, o sea, auxilian inclusive en aminorar las influencias del proceso natural de la decadencia.
- La linaza posee grandes contenidos de fitoquímicos, esenciales para cuidar de vuestra salud y tener un control en la carga hormonal, en especial en las mujeres.
