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Amor propio
Amor propio es un término que esta a la orden del día últimamente; no es una acción, es un estado, donde tú te sientes bien contigo mismo.
El amor propio es importante para vivir bien,...
Aliviar el estrés, lo podemos lograr con ciertos alimentos
Para aliviar el estrés debemos pensar en aquellas cosas que hacen protagonismo para generarlo: exámenes, objetivos, cierre de proyectos y planificación del próximo año, etc. Estas son algunas actividades que absorben toda nuestra energía....
Lucha contra el estrés…
Lucha contra el estrés, con una disciplina que nos exige mantenernos bien, controlar el estrés. Cuales son los desestresantes mas relevantes: Yoga-respiración profunda-baños con pétalos de rosas-meditación; pero realmente estos ¿están incluidos en nuestra...
Proceso de envejecimiento, lo que debemos saber de él
En el proceso de envejecimiento te saldrán arrugas y canas pero ¿de qué manera afecta el resto de nuestro cuerpo? Aquí conoceremos algunos de estos cambios que se producen durante el envejecimiento y lo...
Comer pescado, mejor calidad de sueño e incremento del CI
Comer pescado semanalmente mejora la calidad del sueño e incrementa el coeficiente intelectual (CI). Así lo señaló un estudio realizado en la Universidad de Pensilvania. Los investigadores de la universidad pudieron ver que los...
Gen Clock o Ritmo Circadiano
Ritmo Circadiano es un ritmo biológico interno de cada individuo; y tiene una duración de aproximadamente veinticuatro horas. Los psicólogos afirman que cada persona tiene un circadiano matutino, vespertino o intermedio. Esto fue descrito...
La gratitud y nuestro cerebro.
La gratitud es una de las virtudes mas grande y hermosa del ser humano. para alcanzar nuestro bienestar, el exito y/o la excelencia en cualquier ambito la gratitud es una cualidad que nos ayuda...
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