¿Cómo impedir que la fatiga haga estragos en nosotros?
Evitar la fatiga a la hora de entrenar, uno de los factores enemigos que impiden efectuar correctamente las rutinas de ejercicios. Muchos factores son los culpables de que esto suceda. Puede ser una mala alimentación...
Clases de yoga durante el embarazo: una de las opciones para equilibrar a la...
Las clases de yoga son una de las alternativas para las mujeres del siglo XXI. El yoga cambia el cuerpo, la mente y el espíritu. Es uno de los principales que ayudan en el tema de...
Flexibilidad total, en tan sólo 15 minutos
Tener flexibilidad total, no significa hacer estiramientos o yoga en un lugar inerte. En vez de tanta pasividad, esta actividad puede significar lo contrario: sudar, esfuerzo y un workout que ponga en jaque al...
Alimentos que te ayudarán en la recuperación muscular
Muchas veces, luego de hacer alguna clase de ejercicio; en especial los de alta exigencia, nuestros músculos se debilitan y comienzan a acusar el cansancio; produciendo deshidratación. Muchas personas no son conscientes de la...
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Tal vez no le guste la idea pero el hacer tareas en el hogar puede ser bueno para usted, le guste o no. Investigadores descubrieron que realizar actividades cotidianas sencillas como por ejemplo lavar...
6 ejercicios fundamentales para eliminar la celulitis
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