Sanidad

EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

calorías

Conoce las opciones de calorías saludables

¿Eres de esas personas que viven contando las calorías que consumes? si tu respuesta ha sido positiva, ya no te preocupes más. Te cuento que hay unas buenas que son perfectas para nuestro organismo. Lo...
En el gimnasio, que tan bien entrenas

En el Gimnasio, ¿Qué tan bien te estas entrenando?

En algún momento te has preguntado cuando estas en el gimnasio ¿Qué tan bien te estas entrenando? Existen pocas áreas en la vida que te ofrecen beneficios inmediatos. El único trabajo que podemos presumir...
beneficios del running

7 beneficios del running: el deporte de moda

Cada día, son más las personas que buscan la manera de mejorar su estilo de vida y volverlo más saludable. La práctica de uno o varios ejercicios; lejos de ser una actividad para mejorar...

La práctica aeróbica para eliminar grasa excesiva

Es importante saber y tener en cuenta el régimen que debemos seguir a la hora de cada entrenamiento, saber que tiempo, con que intensidad, cuantas repeticiones, etc, debemos realizar y por ellos aquí os...
estiramiento correcto

Estiramiento correcto, necesario realizar antes y durante la actividad

Es importante realizar por lo menos unos 20 minutos de estiramiento correcto después y 5 antes del ejercicio. Es sabido que el estiramiento es necesario realizarlo antes de comenzar cualquier actividad física. De esta manera...
Realizar ejercicio, siempre tiene una motivación

Hacer ejercicio ayuda a que te sientas más cómodo de estar en tu cuerpo

Muchas veces el comienzo de una rutina de ejercicio o una actividad deportiva es consecuencia de algo importante en tu vida. Los psicólogos tienen un nombre para esto: autonomía funcional. Una persona comienza a jugar...
Perder grasa

Perder grasa: consejos básicos que puedes aplica sin complicaciones

Podrás mejorar los resultados en cuanto a perdida de grasa Claro que podemos perder grasa y sin necesidad de cambiar grandes cosas en nuestro día a día. Son sencillamente algunos consejos que se pueden aplicar...

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