Entrenamiento: lo que debemos saber antes de iniciar uno
No se necesita ser un entrenador certificado para comprender algunos conceptos básicos y saber que esperar en un programa de entrenamiento. Esto te permitirá juzgar mejor si el entrenamiento que buscas desarrollar es el...
El invierno y los ejercicios ¡no hay excusas para dejarlos!
El invierno y los ejercicios es algo que quizás no muchos lo combinen, y es que eso de salir de la cama en condiciones normales cuesta, imagina con mucho frío. Es como que si...
3 ejercicios para la zona lumbar con brazos y piernas
A continuación te traemos 3 efectivos ejercicios para la zona lumbar con brazos y piernas que puedes hacer desde casa.
La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las partes más perjudicadas diariamente por...
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Ejercicios fáciles de realizar que te ayudaran a fortalecer tu salud. De hecho, son muchas las razones por las que llevamos una vida sedentarias puede ser por trabajo, familiares e incluso personales.
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6 ejercicios para tener una figura como Kendall Jenner (aprobado por su entrenador)
Ejercicios para todo el cuerpo que te harán lucir una figura como Kendall Jenner.
Tener brazos y piernas como las de una modelo es posible… ¡Y solo con el ejercicios para todo el cuerpo! ...
Actividad física por media hora diaria, ofrece muchos beneficios sustanciales
Con solo media hora de actividad física al día podría prevenir millones de muertes prematuras y enfermedades cardíacas. Así lo señaló un estudio nuevo.
Tener actividad física en al menos 30 minutos la mayoría de...
Ejercicios entre las sabanas, ¿Sabes cuantas calorías pierdes?
Ejercicios entre las sabanas
Esos ejercicios entre las sabanas te hacen perder calorías, ¿sabes cuantas? Según un estudio de la Universidad de Montreal ya tenemos el número exacto: los hombres queman 100 calorías en una...
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