4 Maneras de aumentar el tamaño de los Biceps
Todos quieren tener músculos grandes y tonificados, los ejercicios de biceps deben ser realizados en series de 3 a 4 y con un número de repeticiones de 10 en promedio, utilizando cargas máximas.
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Ejercicios eficaces para fortalecer la columna vertebral
Aunque muchos lo ignoran, un poco de ejercicio físico ayuda mucho a fortalecer la columna vertebral. La practica constante de ejercicios aumenta la resistencia de los músculos que se ubican en esta zona. Y...
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Es fundamental mantener la constancia con los ejercicios y que se complementen con una dieta sana y equilibrada. Esta será la forma infalible de ver resultados a...
Doble de cuerpo, haz crecer tus músculos en pocos minutos
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6 ejercicios para tener una figura como Kendall Jenner (aprobado por su entrenador)
Ejercicios para todo el cuerpo que te harán lucir una figura como Kendall Jenner.
Tener brazos y piernas como las de una modelo es posible… ¡Y solo con el ejercicios para todo el cuerpo! ...
5 Razones por la cual deben hacer sentadillas
Al momento de practicar algún ejercicio existen una variante rutina el cual traen muchos beneficios de los que uno jamás podría llegar a pensar y uno de ellos involucra a las populares sentadillas. Y es...
Rutina de ejercicios para espalda caseros
¿Quieres tonificar tu espalda desde casa?, pues es posible, en el presente artículo, te informare sobre los mejores ejercicios para espaldas caseros.
Los ejercicios para fortalecer la espalda no solo permiten tonificar los músculos de...