Sanidad

EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

cansancio muscular

Gánale partida al cansancio muscular

¿Has sentido alguna vez que no quieres pararte de la cama? ¿Qué tu cuerpo esta pesado? No creas que pasaste una mala noche, se trata de algo conocido como cansancio muscular. Es eso lo...
7 ejercicios para ejercitar el glúteo medio

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Ejercicios 100% efectivos para trabajar el glúteo medio. El glúteo medio es responsable, entre otras cosas, de mantener la estabilidad y posición de la cadera. Si no lo trabajamos correctamente o su desarrollo es inferior...
ejercicio

Diviértete haciendo ejercicio al aire libre

¿No tienes tiempo de hacer ejercicio? ¿Dedicar una hora hacer ejercicio te parece mucho? Si todas tus respuestas fueron afirmativas. Te cuento que no es necesario dedicarse hacer ejercicio para movilizar el cuerpo. Lo ideal...
Importancia de la Actividad Física en las Residencias de Ancianos

Movimiento y vínculos: Revitalizando la vida en residencias de ancianos

Cuando se habla de residencias de ancianos, por lo general nos imaginamos un lugar aburrido y sombrío, muy similar al ambiente que se vive en un hospital cualquiera. Sin embargo, la realidad es mucho...
Velocidad ideal de caminar para poder vivir más años

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Es bien conocido que caminar por sí solo representa uno de los ejercicios más completos que existen. Es tan beneficioso que no arriesga ningún factor de la salud como los límites cardíacos; las articulaciones...
Perder grasa

Perder grasa: consejos básicos que puedes aplica sin complicaciones

Podrás mejorar los resultados en cuanto a perdida de grasa Claro que podemos perder grasa y sin necesidad de cambiar grandes cosas en nuestro día a día. Son sencillamente algunos consejos que se pueden aplicar...
Como todo deporte, suma grandes beneficios al organismo. La natación; es considerado uno de los deportes más completos que existe. La actividad física,; debe estar marcada por brindar ejercicios sin impactos drásticos a cada grupo muscular que se esté empleando. Por tal motivo; la natación es un ejercicio que aporta todo lo mencionado anteriormente, no sólo por los beneficios que aporta, sino la variabilidad que ofrece para quienes no pueden practicar otras disciplinas.

Sumérgete en el agua: la natación como ejercicio

Como todo deporte, suma grandes beneficios al organismo. La natación; es considerado uno de los deportes más completos que existe. La actividad física,; debe estar marcada por brindar ejercicios sin impactos drásticos a cada...

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