Aunque muchos lo ignoran, un poco de ejercicio físico ayuda mucho a fortalecer la columna vertebral. La practica constante de ejercicios aumenta la resistencia de los músculos que se ubican en esta zona. Y ademas, disminuye el riesgo de padecer de problemas como las hernias de discos o la ciática. Ciertos ejercicios físicos contribuye a … Sigue leyendo Ejercicios eficaces para fortalecer la columna vertebral