Al momento de realizar una actividad, la concentración en al área de desempeño es clave. Esta te ayudará a desarrollar tareas de forma efectiva y evitar potencialmente el estrés.
MEDITACIÓN PARA MAXIMIZAR CONCENTRACIÓN EN LABORES
Muchas veces, la falta de concentración en los deberes proviene de los pensamientos. De esta forma, los problemas y actividades pendientes puede que no te permitan enfocarte en lo que realizas. Por consiguiente, unos minutos de meditación al día te permitirán lidiar con aquello que te perturba. Entonces, como recompensa, tendrás la mente despejada para poder concentrarte
ORGANIZACIÓN
Es de suma importancia evitar las actividades simultaneas si no posees la capacidad de manejar esta clase de situaciones. En su mayor parte, los intentos de realizar tareas al mismo tiempo evitan el enfoque completo en un punto especifico. De allí, se general los errores y el estrés por trabajo bajo presión
PLANIFICACIÓN
De igual forma, cuando alguna acción no es concreta surgen las distracciones. Lo expuesto, se debe a la importancia que se le da a la actividad. Entonces, las tareas no planificadas representan poca importancia y partiendo de allí, será menos la atención que le prestarás.
REFLEXIONA
Asimismo, el desenfoque durante una actividad en la mayoría de los casos proviene por acción propia a conciencia. Mejor planteado, en muchos casos son los individuos quienes convenientemente deciden parar algún deber por otras situaciones de mayor interés.
PRIORIDAD
Partiendo de lo anterior, hazte preguntas internas como:
¿Es esta actividad más importante?
¿Es necesaria mi atención en esa situación externa?
¿Qué consecuencia habrá si detengo esta labor?
Organiza tus labores en escala de importancia. De este modo, evitarás la carga de actividades acumuladas que generarán perdida de tiempo y estrés
COMODIDAD
Por último pero no menos importante, asegúrate de tener un área de trabajo con características ergonómicas. Un dolor de espalda o de cabeza puede retener toda tu concentración. Además, no es algo muy agradable
