EJERCICIO FÍSICO

Ejercicios para hacer desde el trabajo Seguramente te sentirás identificado con el hecho de querer hacer ejercicios, ser una persona activa, pero entre el trabajo y las responsabilidades del día a día no hallas el...

Con ejercicios cuesta arriba maximiza tu capacidad pulmonar y dales fuerza a tus piernas. Existen actividades físicas en las que no sólo debes tener un gran corazón y entrega; sino también grandes pulmones y...

Arranca con la mayor rapidez, cómo maximizar el poder de tu sprint. Medio paso puede ser la gran diferencia. Safe o out, touchdown o incompleto. Escape perfecto o tobillos mordisqueados. Para sacarle el mayor...

Es bien conocido que caminar por sí solo representa uno de los ejercicios más completos que existen. Es tan beneficioso que no arriesga ningún factor de la salud como los límites cardíacos; las articulaciones...

Ejercicios entre las sabanas Esos ejercicios entre las sabanas te hacen perder calorías, ¿sabes cuantas? Según un estudio de la Universidad de Montreal ya tenemos el número exacto: los hombres queman 100 calorías en una...

Rutina de ejercicios para que reafirmes tus glúteos desde casa Todas las mujeres desean tener unos glúteos que luzcan perfectos, pero para ello se deben considerar par de cosas importantes y fundamentales; alimentación y rutinas...

Con este entrenamiento inteligente podrás organizar la secuencia de ejercicios perfecta. Logrando tus objetivos mucho más rápido. Una vez que encuentras una rutina consistente para tu programa de entrenamiento con pesos, enfrentarás estas y...