EJERCICIO FÍSICO

A partir del año 2002 todos los 6 de Abril la Organización Mundial para la Salud (OMS) celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Su objetivo es expandir la cantidad de beneficios que...

Hombres activos, en las carreras de senderos. Uno de los deportes al aire libre predilecto por los hombres. Por eso quizá ya es hora de que se sustituyan esas viejas rutinas de caminar por...

El tendón de Aquiles es el tendón grueso formado por los dos músculos de la pantorrilla: el gastrocnemio o gemelo y el sóleo. Estos dos músculos efectúan la función de la flexión plantar del tobillo. Este es el...

Muchas veces el comienzo de una rutina de ejercicio o una actividad deportiva es consecuencia de algo importante en tu vida. Los psicólogos tienen un nombre para esto: autonomía funcional. Una persona comienza a jugar...

Ejercicio en exceso. ¿Cómo saber cuando el ejercicio se transforma en una obsesión? ¿Cómo saber cuándo alguien puede convertir el ejercicio en compulsión? Gran cantidad de personas, comienzan a ejercitar su cuerpo para compensar alguna...

Los ganaderos poseen pantorrillas gruesas porque las alimentan de grano. Tú puedes obtenerlas añadiendo un par de ejercicios a tu rutina. A causa de que tus pantorrillas poseen dos grandes músculos (gastrocnemio y soleo),...

Es importante encontrar ejercicios adecuados que fortalezcan el esqueleto y también los músculos. Al estar bien trabajados es una gran ayuda para todo el sistema de sostén y movimiento. A medida que pasa el tiempo...