El principio fundamental de la terapia con EMDR se basa en la capacidad natural del cerebro para procesar y sanar de las experiencias traumáticas. Para ello, se emplean una serie de protocolos estructurados que facilita el procesamiento de recuerdos perturbadores, permitiendo una reestructuración cognitiva saludable.
En este artículo exploraremos cómo la terapia EMDR facilita la superación de traumas, mejorando significativamente la calidad de vida de los pacientes. Para comprender mejor este enfoque, la terapeuta Susana Alías, especialista en trauma psíquico, de apego y duelo, en la ciudad de Cádiz, nos ofrecerá su valiosa visión sobre esta innovadora herramienta terapéutica. Al final, esperamos brindar una compresión profunda de cómo el EMDR contribuye a la resiliencia y recuperación emocional.
¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona?
La terapia EMDR es un enfoque psicoterapéutico innovador, desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro en 1987. Está diseñada principalmente para aliviar el estrés asociado a experiencias traumáticas, aunque también se ha aplicado eficazmente para tratar otros problemas psicológicos.
El núcleo de la terapia EMDR se centra en la creencia de que la causa de muchos trastornos psicológicos es el resultado de recuerdos traumáticos o perturbadores que no han sido procesados adecuadamente por el cerebro. La terapia busca facilitar la reactivación de estos recuerdos en un entorno seguro y luego utiliza una técnica de estimulación bilateral, a menudo a través de movimientos oculares guiados, para ayudar al cerebro a procesar estos recuerdos de manera más adaptativa.
A continuación, entendamos un poco cómo se desarrolla esta terapia:
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Identificación del recuerdo traumático: Inicialmente, el terapeuta y el paciente identifican juntos los recuerdos específicos que serán el foco de la terapia. Estos pueden incluir recuerdos directamente relacionados con el trauma, así como incidentes posteriores que se perciben de manera perturbadora.
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Desensibilización: Utilizando la estimulación bilateral, generalmente movimientos oculares, el terapeuta guía al paciente para que siga con la vista los movimientos de su mano. Esto ayuda a desensibilizar la respuesta emocional del paciente al recuerdo traumático.
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Reprocesamiento: Mientras se realiza la estimulación bilateral, el paciente se enfoca en el recuerdo traumático. Este proceso permite que el cerebro reprocese la experiencia traumática. El objetivo es que el recuerdo sea integrado de manera adaptativa, reduciendo su impacto perturbador.
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Instalación de cogniciones positivas: El paciente trabaja para reemplazar creencias negativas asociadas al trauma (como “Estoy en peligro”) por creencias positivas y empoderadoras (como “Soy seguro y fuerte”).
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Evaluación del progreso: A lo largo del tratamiento, el terapeuta evalúa el progreso del paciente, asegurándose de que los recuerdos traumáticos se estén procesando de manera efectiva y que se estén reduciendo los síntomas asociados.
Este proceso ayuda a reducir la respuesta emocional negativa asociada al recuerdo traumático, permitiendo al individuo integrar la experiencia de manera más saludable y constructiva.
Terapia EMDR: Tipos de traumas para los que es especialmente efectiva
La terapia EMDR ha ganado un amplio reconocimiento por su capacidad para tratar una variedad de traumas psicológicos. Si bien su uso inicial se centró en el trastorno de estrés postraumático (TEPT), su eficacia se ha extendido a otros tipos de traumas y condiciones relacionadas, incluso bajo la modalidad de terapia online.
A continuación, exploraremos los ámbitos específicos donde la terapia EMDR ha demostrado ser particularmente efectiva.
– Trauma por Estrés Postraumático (TEPT)
El TEPT, resultante de experiencias extremadamente estresantes o aterradoras, es el campo principal donde la terapia EMDR ha mostrado resultados notables. Estudios, como los publicados en el Journal of Clinical Psychology, indican que la EMDR facilita el procesamiento de recuerdos traumáticos, permitiendo a los pacientes reducir significativamente los síntomas asociados, como flashbacks, pesadillas y respuestas de ansiedad.
– Ansiedad y trastornos de pánico
Este método terapéutico también se ha utilizado eficazmente en el tratamiento de trastornos de ansiedad y pánico. Al abordar los recuerdos o experiencias que pueden haber contribuido a la aparición de estos trastornos, la EMDR ayuda a los pacientes a desensibilizarse ante estos estímulos y a reconceptualizar sus experiencias de una manera menos perturbadora.
– Traumas de infancia y abuso
Los traumas derivados de experiencias adversas en la infancia, incluyendo el abuso físico, emocional o sexual, pueden ser abordados eficazmente con la terapia EMDR. Al procesar estos recuerdos dolorosos, los pacientes pueden empezar a sanar y a construir un sentido de identidad más fuerte y saludable.
Duelo y pérdida
El proceso de duelo, especialmente cuando es complicado o se encuentra estancado, puede beneficiarse del uso de la EMDR. Esta terapia ayuda a los individuos a procesar la pérdida y a avanzar hacia la aceptación y la recuperación emocional.
– Traumas relacionados con la salud mental
En casos de depresión, trastornos alimentarios o adicciones, donde los traumas subyacentes pueden ser un factor contribuyente, la EMDR ofrece un enfoque útil. Al trabajar en los recuerdos traumáticos que pueden estar exacerbando estos trastornos, la terapia contribuye a una recuperación más integral.
En conclusión, la terapia EMDR es una herramienta poderosa en el camino hacia la superación de traumas. Su el enfoque único, ofrece una vía efectiva para procesar y asimilar experiencias traumáticas, facilitando una profunda sanación emocional. Para aquellos que se encuentran en la búsqueda de un psicólogo en San Fernando o asistencia profesional en cualquier lugar de España, la figura de Susana Alías emerge como una opción destacada. Reconocida por su especialización en el manejo del trauma, Alías no solo es una alternativa fiable para quienes residen en Cádiz, sino también para aquellos que se encuentran más allá de sus límites geográficos, gracias a su disponibilidad para ofrecer terapia EMDR online. Esta modalidad permite a las personas acceder a un tratamiento de calidad, independientemente de dónde se encuentren, abriendo así un camino accesible y efectivo hacia la recuperación y el bienestar emocional.
