Perimenopausia y menopausia, influencia en el insomnio. El 20% de las mujeres de 40 a 59 años tuvieron dificultades para dormir durante alrededor de cuatro noches. Este fue un estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EEUU.
Incluso el problema de sueño era peor en las mujeres que estaban en la fase de la perimenopausia. En estas mujeres un 65% dijeron haber dormido menos de las 7 horas que los expertos consideran reparadoras y saludables.
Perimenopausia y menopausia, los estudios
Un 36% de las mujeres postmenopáusicas de 40 a 59 años dijeron que tenían problemas para dormir toda la noche.
Esto es normal para cuando la mujer pasa la menopausia según un experto que reviso el estudio.
El insomnio en la menopausia es causado por los sofocos según el Dr. Rajkumar Dasgupta que comienzan en la perimenopausia. El Dr. Rajkumar Dasgupta es profesor asistente de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles.
En este período las mujeres experimentan cambios de temperatura corporal y sudoraciones nocturnas. Esto ocasiona que despierten muchas veces cuando intentan dormir explicó el doctor Dasgupta.
Otro cambio es en el estado de ánimo y el más importante es la depresión que influye en el insomnio. También es una época de muchos cambios: los hijos se van de la casa y provocan el síndrome del nido vacío. Aparece también la crisis de la mediana edad, tanto en los hombres como en las mujeres.
Según los hallazgos las mujeres postmenopáusicas, en término de calidad de sueño, eran las que tenían la peor desventaja.
Según la líder del estudio, Anjel Vahratian observó aspectos claves de la calidad del sueño como: poder quedarse dormido rápidamente, permanecer dormido y sentirse descansado al despertarse en la mañana. Las mujeres postmenopáusicas eran las que más propensas a tener problemas en todas las categorías indicó Vahratian.
Vahratian trabaja en el análisis de datos en el Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS) de los CDC.
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