Cuando nuestros hijos nos dicen que tienen miedo significa que la están pasando mal. La característica principal del miedo es cuando no lo podemos controlar y no somos capaces de escapar. Es por eso que los niños se muestran tan dependientes cuando tienen miedo. Conozcamos algunas características que se presentan al sentir miedo.
- Es una emoción de defensa.
- Los miedos son muy intensos.
- Los miedos aparecen de forma súbita pero suelen durar muy poco tiempo.
- Con solo la voluntad no se evita el miedo.
- Los niños al experimentar miedo es porque su cuerpo está reaccionando no están respondiendo.
- Todos sufrimos miedo pero a diferentes cosas o situaciones.
- El miedo viene acompañado de una sensación corporal como el temblor.
- Es contagioso. Cualquier emoción es fácilmente trasmitida a los demás.
- El miedo es necesario para la sobrevivencia.
Conociendo las características del miedo nos enfocaremos en algunas estrategias para ayudar a nuestros hijos en situaciones de miedo.
Cuando nuestros hijos nos dicen que tienen miedo. Estrategias
- Evites comentarios como “no entiendo cómo puedes tener miedo de eso”, es decir no debemos racionalizar los miedo.
- Debemos aceptar y respetar sus miedos, sean como sean, porque los niños no elijen tener miedo por placer.
- Para ayudarlo a superar sus miedos debe reconocer el miedo. Indíquele que el miedo se manifiesta a través del cuerpo en forma de sensaciones como la tensión muscular.
- Es necesario ser empático y comprensible con ellos para que pueda sintonizarse con sus miedos.
- Sus hijos no deben sentirse evaluados solo por tener determinados miedos. El que sean menos o más miedosos no aumentan ni disminuyen su amor hacia ellos.
Los miedos no se eliminan de la noche a la mañana, requieren de mucho tiempo y de paciencia. El camino hacia la autonomía emocional es largo y costoso, se necesita de grandes dosis de cariño y de paciencia.
