Las bebidas verdes son un componente necesario en la dieta actual de aquellas personas que buscan comer de manera balanceada y correcta. Estas bebidas brindan una gran cantidad de propiedades y beneficios nutricionales que las hacen necesarias. Anteriormente hemos hablado ya de algunas recetas de bebidas verdes; el día de hoy hablaremos del zumo de pera, kiwi y granada.
Ingredientes del zumo
Para la preparación de este zumo, solo utilizarán ingredientes fáciles de conseguir por lo que no habrá problema. Solo debes tener a mano lo siguiente:
- Pera
- Kiwi
- Granada
- Jugo de naranja
Preparación del zumo de pera, kiwi y granada
La preparación de este zumo es sencilla y rápida. Para preparar este maravilloso zumo solo necesitarás lavar los ingredientes y retirar las semillas; luego debes trocearlos y licuarlos con agua o con jugo de naranja hasta que sea una mezcla homogénea. Es una bebida que puedes servir fría o a temperatura ambiente.
Beneficios de este zumo
Como lo hemos dicho ya, este zumo provee una serie de beneficios nutricionales importantes. Gracias a esto es un zumo conocido y bastante consumido a lo largo del mundo. Los beneficios que posee son gracias a las frutas que contiene y son:
Pera
Tiene efectos diuréticos esenciales para la pérdida de peso, además posee un alto contenido de fibra; lo que le hace un excelente regulador de la tensión arterial. También purifica la sangre y reduce el colesterol, contiene ácido fólico, alto contenido en calcio y potasio.
Kiwi
Esta es una fruta conocida por ralentizar el envejecimiento de las células. También contiene antioxidantes, potasio y vitamina C. gracias a todo ello sirve para hidratar y rejuvenecer la piel.
Granada
Es una fruta con propiedades que permiten proteger el sistema inmunológico, con gran cantidad de vitaminas y minerales. También posee propiedades antioxidantes y purifica la sangre. También se destaca por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
En general esta es una bebida que evita problemas de estreñimiento, purifica la sangre y previene ciertos problemas del corazón. Sin dudas es una gran opción al momento de buscar bebidas saludables.
