Cuidados de belleza para que pongas en práctica
Estás comenzando el embarazo y conscientemente sabes que en los próximos meses experimentarás muchos cambios. En ocasiones no sabes que hacer para que tu cuerpo no se resienta tanto una vez tengas el bebé en brazos. Sin embargo, el que estés embarazada no significa que debas renunciar a estar guapa y a tus cuidados de belleza.
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Las estrías, la celulitis o el sobrepeso durante esta etapa pueden prevenirse si cuidas algunos aspectos como la alimentación. Si deseas aplicarte alguna crema anti estrías debes consultar con tu ginecólogo ya que estas cremas suelen ser nocivas para el feto.
Durante el embarazo, producto del flujo sanguíneo y la acción de las glándulas sebáceas hacen posible que muchas mujeres presenten un mejor aspecto. Por eso surgen expresiones típicas como: ¡Qué bien te sienta el embarazo! O ¿Cuáles son tus cuidados de belleza que te hacen ver tan hermosa? Son las hormonas del embarazo y la genética.
Cuidados de belleza. Cuando ellas actúan
Algunas hormonas favorecen cuando se está embarazada. Por ejemplo al tener un rostro más luminoso, un pelo más brillante o una piel más lisa y tersa. Otras en cambio su efecto no es tan favorable. Te hacen que surjan granitos en la cara y estrías en las nalgas o que tu piel se vuelva más seca.
Unas hormonas contrarrestan los efectos de otras, como por ejemplo los estrógenos que disminuyen la producción de grasa, contrario a estas, la progesterona la aumenta.
Asimismo, en todos los cambios influye la genética que también es importante tomar en cuenta en los cuidados de belleza. Por ejemplo si tu madre sufrió de estrías durante su embarazo es posible que también tú puedas tenerlas. Pero ¡también puede suceder lo contrario!
Por último, debes saber que el mejor aliado para el cuidado de tu belleza durante el embarazo es la constancia y la prevención. La mayoría de estos cambios desaparecen después del parto.
Factores externos
La aparición de estos problemas estéticos también pueden influir algunos factores externos.
- La alimentación. Este juega un papel muy importante en los cuidados de belleza durante el embarazo. Lo más recomendable es llevar una alimentación rica y nutritiva. Los alimentos que contienen vitaminas E, C y B5 permiten la eliminación de sustancias tóxicas en el organismo. Además, contribuye en la reparación y mantenimiento de los tejidos, así como también en la estimulación en la regeneración del crecimiento de la piel y de las uñas. Estas vitaminas podemos encontrarlas en alimentos como: Huevos, pan integral, pescado, almendras, pipas de girasol, kiwi, fresas o naranjas….
El consumo de líquido es importante
- La hidratación. Es fundamental para que el cuerpo de la mujer funcione mejor durante esta etapa. Debe beber aproximadamente unos dos litros de agua todos los días lo cual favorece la circulación sanguínea ¿Cómo? Eliminando las toxinas innecesarias del organismo y reduciendo la retención de líquido. El agua también es aliado contra: las estrías durante el embarazo, la sequedad de la piel, la celulitis, las varices o contra la sensación de piernas cansadas durante la gestación. Existen múltiples cantidades de productos relacionados a los cuidados de belleza, en especial para el rostro y el cuerpo. Ellos te aportan elasticidad y te protegen la piel, como las cremas hidratantes. Si por alguna ocasión llevas algún tratamiento especial en la cara o cuerpo es importante que acudas al ginecólogo. Por ejemplo el isotetrinol y el Etretinato que son medicamentos para el tratamiento del acné severo y la soriasis. Para este tipo de tratamiento se deberá suspender durante el embarazo ya que está comprobado que durante el embarazo puede producir defectos graves en el feto. Además, el riesgo de padecer un aborto espontaneo es mayor.
La mayoría de estos cambios desaparecen después del parto.
- Ejercicios moderados. También forman parte de los cuidados de belleza. Realizar ejercicios moderados e incluir los masajes durante el embarazo beneficia en cuanto a la tonificación muscular y el mantenimiento de la flexibilidad muscular. Los ejercicios más recomendables son los que no requieren un gran esfuerzo físico como caminar y nadar.
- Un peso adecuado. Es esencial cuidar el peso durante el embarazo. Lo más normal es aumentar de 9 a 15 kilo en el transcurso de los nueve meses. Este intervalo de tiempo va a depender de la constitución de la mujer.
El embarazo en tu cabello
- Cuidados de la piel, las manos y el cabello. Durante el embarazo podrás notar algunos cambios en tu cuerpo que pueden cambiar tus costumbres en cuanto a los cuidados de belleza. Por ejemplo el cabello puede debilitarse al principio del embarazo. También podrían sangrarte las encías debido a los cambios circulatorios. Asimismo, notaras un exceso de sudoración y de flujo vaginal. En el segundo y tercer trimestre del embarazo el estado de tu cabello presentará un aspecto voluminoso y brillante. Evita los tintes permanentes. Las manos también podrán hincharse a lo largo del embarazo debido a la retención de líquidos. Para su cuidado lo mejor es realizar movimientos que ayuden a desentumecer las manos. Mantenlas hidratadas y evita los esmaltes.
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