Puede interferir en nuestra salud física y emocional
Trabajar exageradamente sin obligación explicita para ello, no solo es contraproducente para la salud, también esconde una autentica adicción. Aquí te explicaremos como puedes identificar si eres un workaholics.
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Workaholics. ¿Qué es?
Es la adicción al trabajo y se caracteriza por una necesidad excesiva e incontrolable de trabajar de manera constante. Este es un comportamiento que puede interferir en nuestra salud física y emocional, así como también en nuestras relaciones sociales.
Las personas con este tipo de adicción suelen trabajar “sin obligación” explicita ni implícita fuera de horas. Dedican un tiempo excesivo a su trabajo profesional y se sienten mal sino lo hacen. Este ocasiona que muestren desinterés por otras facetas de su vida como practicar un hobbies o mantener relaciones personales.
Según los estudios Sánchez Pardo y cols. en España sufren de adicción al trabajo un 11,3% de los trabajadores activos. Por otro lado, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) indica que el 8% de la población activa española dedica más de 12 horas al día a su profesión. En muchos casos lo hacen con el motivo de escapar a problemas personales lo que repercute irremediablemente en su salud.
Pero ¿Qué lo origina?
No solo se habla de una causa explicativa del problema sino una combinación de las siguientes:
- Una ambición desmedida al dinero y al poder.
- No ser capaz de delegar tareas o no saber decir que no a las exigencias del jefe o compañeros.
- Problemas económicos y elevada competitividad.
- Rasgos de personalidad tipo A: Son personas involucradas en diversas tareas con altos niveles de hostilidad y estrés.
- Una falta de organización que permite la acumulación y sobresaturación del trabajo.
- Falta de estrategias para administrar el tiempo.
- Problemas familiares que motivan a que el trabajador posponga acudir a casa.
- Un manejo inadecuado de los retos. El trabajador supone que crece y en realidad se mete en un espiral de trabajo difícil de salir.
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