Beneficios de la lectura en la salud

¿Os gusta leer un poco? ¿Aún no consiguen terminar un libro y ya están comenzando otro distinto? Pues no lo dudéis, el leer es una de las principales prácticas que pueden obtener, esa la cual mejorará y  cuidará de vuestra salud. Por ello os invito a leer este artículo y conocer alguno de los beneficios de la lectura.

1. Incrementa la reserva cognitiva

No debe importar el género, ni tampoco el escritor y mucho menos el idioma en ...

Leer más →
0

Beneficios de correr o trotar diariamente

El entrenamiento físico ayuda a la salud como tal, está muy bien fundamentado. Si no tienen el tiempo ni las ganas y en algunos casos, el dinero para pagar algún gimnasio, una alternativa es trotar o correr el cual es una excelente forma para mantenerse en forma y conseguir todas las ventajas de la actividad física. Es por ello que hoy os traigo algunas ventajas que se consiguen de esta actividad.

1 El correr optimiza la actividad cerebral

Un estudio hecho por la Universidad ...

Leer más →
0

Recomendación para una buena cena

Constantemente se ha recomendado ingerir alimentos de una forma más balanceada pero no todo el tiempo lo han logrado. Cada comida del día es relevante, pero hay una que se acentúa esencialmente porque interviene mucho en los inconvenientes del hígado, insomnio y en el sobrepeso; hablamos de la cena como tal.

El día de hoy en relación a este tema se explicarán los secretos para cenar de forma saludable, lo cual os brindará rápidamente beneficios muy significativos para vuestra salud y ...

Leer más →
0

7 Beneficios de sonreír

El poder reír y sonreír conlleva a un resultado positivo en vuestro día a día y al bienestar, pero con en el tiempo que se hace la transición de niño a adulto, se tiende a desaprovechar la costumbre de practicar esta conducta.

Un claro ejemplo de eso lo pueden apreciar en algún parque infantil: Constantemente se pueden ver a los niños correteando y riendo mientras gozan el momento, por otra parte, los padres se sientan cerca a ellos, llenos de las ...

Leer más →
0

La vitamina E y sus beneficios

La Vitamina E, popularmente nombrada como tocoferol, es una vitamina liposoluble que se diluye en la grasa y tiende a ser fundamental para vuestro organismo ya que es un antioxidante que auxilia y cuida los ácidos grasos. Asimismo, resguarda al organismo de la formación de moléculas tóxicas consecuencias del metabolismo normal, como las que acceden por las vías respiratorias o bucales.

¿En qué sitio se halla la Vitamina E?

La Vitamina E se puede hallar primordialmente en la yema de los huevos, ...

Leer más →
0

Consejos; Evitar el embarazo precoz

La información que otorga la Organización Mundial de la Salud (OMS) alude a que aproximadamente de 16 millones de adolescentes entre los 15 y 19 años de edad, dan a luz cada año.

Bebés nacidos de madres adolescentes están cerca del 11% de todos los nacidos en el globo terráqueo; 95% de esos ocurren en los países aún en desarrollo. Para diversas madres jóvenes el embarazo y el parto son algo conocido y anhelado. Para tantas otras, no.

Son diferentes los elementos ...

Leer más →
0

Beneficios de los espárragos

Los espárragos son esos vegetales típicos de la primavera que se usan usualmente para sopas. Poseen un sabor muy peculiar y son más que nutritivos.

Entonces hay que decir que los espárragos poseen distintivas vitaminas y propiedades que traen diferentes beneficios si se los emplean en las comidas. Por ello os invito a quedarse y leer más sobre este vegetal para conocer los beneficios que os proporciona a continuación:

¿Por qué comer espárragos?

  1. Son ricos en nutrientes y vitaminas: Los espárragos tienen altos contenidos ...
Leer más →
0

7 beneficios del tamarindo

El popular tamarindo es una planta originaria de los territorios africanos. Su nombre procede del término árabe ‘tamar’, cuyo significado es ‘dátil seco’. Su fruto es una vaina alargada que posee una pulpa de color marrón de sabor agridulce. Se lo ha manipulado en muchos pueblos para preparar salsas, postres y hasta bebidas.

Asimismo de sus aplicaciones culinarias, se le utiliza para tratar diferentes enfermedades y por ello hoy os traigo algunos de los beneficios más notorios que os brindará:

Propiedades del tamarindo

  1. Vitaminas y ...
Leer más →
0

La Ruda y sus beneficios y precauciones de uso

La ruda es una planta empleada desde tiempos arcaicos en la medicina y se la considera una hierba guardiana. Es un matorral testarudo de hoja perenne que ha sido electo en la literatura como la hierba de la memoria, el socorro y la curación. Posee un olor y sabor desagradable, amargo, y puede llegar a ser tóxica, fundamentalmente si se toma en grandes dosis.

Beneficios de la ruda

La ruda se puede emplear en tintura, en té y algunas veces en cápsulas, para fines medicinales y ...

Leer más →
0

Beneficios de estar enojado

La ira es un estado de revuelta que se revela por medio del resentimiento, la rabia o la irritabilidad. Es verdad que se vive con el relato social de que no es bueno estar enojado, la realidad es que la ira bien canalizada puede ayudaros a controlar el estrés y aprender de vosotros mismos.

Es raro pensar en la ira como algo saludable, no obstante, hay muchos estudios que verán a continuación y que aseveran qué este ánimo posee bastantes beneficios, sobre todo para la salud mental. Por lo ...

Leer más →
0
Página 1 de 20 12345...»