NUTRICIÓN

Solo se recomienda consumir una quita parte de este Los expertos en nutrición coinciden en señalar que es un alimento rico en grasas saludables de tipo omega 3. Asimismo, aporta una gran cantidad de vitaminas...

No significa que deban ser excluidos por completos A primera vista, parecen buenas opciones para llevar una dieta y una vida sana. Sin embargo, no siempre es así, algunos productos alimenticios pueden generar problemas a...

Dependerá del tipo de actividad e intensidad de los ejercicios Antes de realizar nuestros ejercicios debemos elegir los alimentos que vamos a consumir. Estos dependerán del tipo de actividad y la intensidad con la que...

Puede hacerse también con alguna fruta En este post te enseñaremos a hacer bizcocho de yogur con manzana para animar tus desayunos y meriendas. En esta receta es fundamental que no olvides la levadura para...

Especial para desayunos y meriendas Es una excelente elección para el desayuno y las meriendas tanto para niños como para adultos. Así son las galletas de avena casera sin azúcar y mantequilla, versátiles y combinan...

¿Conoces la permarexia? Esta aparece cuando una persona está continuamente alimentándose a base de dietas hipocalóricas muy restrictivas por su miedo a engordar. Alternando distintas dietas de forma constante. Convirtiéndose en la antesala de otros trastornos...

El mindful eating nos enseña cómo disfrutar la comida de modo consciente y sin arrepentimientos. Su secreto: comer cuando surge el hambre física y dejar de utilizar los alimentos como una anestesia emocional. Seguramente ya...