Para auxiliar a esas necesidades de mantener una piel joven y libre de imperfecciones, la manufactura cosmética ha creado una gran variedad de tratamientos que tienen como misión el disminuir los daños originados por los radicales libres y brindarles nutrición.
Sin embargo, si bien la mayoría da excelentes resultados, no suelen marchar por sí solos y necesitan de un proceso integral para dar mejores resultados.
Razón por la que se han popularizado una serie de ejercicios faciales que trabajan como mejoramiento de los cuidados diarios y la alimentación. La práctica perpetua de esos ejercicios para los pómulos ayuda a vigorizar e incrementar la elasticidad de la piel.
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Ejercicios para las mejillas
¿Cómo ejecutarlos?
- Imbuyan e hinchen las mejillas con aire, para después darles unos diminutos golpecitos con las yemas de los dedos.
- Traten de aguantar la tensión durante 8 segundos y suelta el aire de manera lenta.
- Otro ejercicio radica en torcer los labios, primero hacia el lado derecho y después hacia el izquierdo.
- Tienen que asegurarse de que los dos movimientos tengan la tensión de los pómulos para obtener buenos efectos.
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Trabajos en el contorno de los ojos
Ejecutar una serie de ejercicios para el contorno de los ojos es esencial para aliviar esa piel flácida de los párpados y disminuir las “patas de gallo”. Su práctica constante conserva la piel tersa y evita el progreso de las arrugas finas y caída de la piel.
¿Cómo ejecutarlos?
- Hagan círculos con los dedos índices y pulgares, como si estuviesen representando unos anteojos.
- Pónganlos cerca de los ojos y utilícenlo para tensar la piel de arriba hacia abajo.
- Deben parpadear unas 20 veces sin dejar de tensionar, sostengan unos segundos y relajen.
- Otra opción es poner los dedos índices en cada una de las cejas y hacer presión hacia abajo.
- Mientras que, intenten levantar las cejas, relajen y repitan el proceso 15 veces para prevenir la flacidez de los párpados superiores.
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Trabajos para ese contorno de la boca
Debido a que la piel del alrededor de la boca es más fina que la de otras partes del cuerpo, es usual que se estropee por su falta de cuidado y ejercicio. Con esta fácil actividad pudiese tonificarla de manera natural, integrando a la perfección los efectos de las cremas antiarrugas.
¿Cómo ejecutarlos?
- Abran la boca encarecidamente, ciérrenla y completen 10 repeticiones.
- Pronuncies las vocales en vos alta con una palabra marcada, o sea, abriendo la boca tanto como os sea posible. Repitan el proceso 10 veces y descansen.
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Cuidados en la frente
Esas líneas de expresión que se generan en la frente se logran disminuir y prevenir con la práctica a diario de un simple ejercicio.
¿Cómo ejecutarlo?
- Junten las 2 manos en la frente con las palmas hacia adentro y estiren esa piel hacia el exterior, como si estuviesen barriendo.
- Relajen la piel, deben descansar 10 segundos y repetir el proceso hasta 15 veces.
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Trabajo para el cuello
La piel del cuello es fina y suele ser la parte que más se descuida dentro de la rutina estética. Para vigorizarla y prevenir esas arrugas prematuras, practiquen el siguiente ejercicio de gimnasia facial.
¿Cómo ejecutarlo?
- Conserven la mirada hacia el frente, pongan las puntas de los dedos en la parte de abajo del cuello y acaricien la piel hacia abajo, con la cabeza inclinada hacia atrás.
- Muevan su cabeza hacia adelante y hacia atrás, repitiendo el proceso de 6 a 8 veces.