Cesárea, conductas saludables durante el embarazo reducen probabilidad. Tener una dieta saludable y hacer ejercicios durante el embarazo no solo trae beneficios para el bebe.
Según estudios indicaron que esas conductas pueden reducir las probabilidades que la futura mamá sea sometida a una cesárea. Los hábitos saludables redujeron el riesgo de necesitar una cesárea en un 10% indicó la autora del estudio Shakila Thangaratinam. Shakila Thangaratinam es profesora de salud materna y perinatal en la Universidad de la Reina María, en Londres.
Cesárea y la vida saludable
Igualmente el estilo de vida saludable reduce los riesgos a una mujer de sufrir de diabetes durante el embarazo.
Alrededor de un 24% se reduce el riesgo de sufrir diabetes gestacional. De igual manera ayuda en mantener controlado el peso excesivo durante el embarazo. Las evidencias indican que independiente del peso antes del embarazo la vida saludable evita un peso excesivo durante el embarazo.
No obstante, es difícil saber qué dieta debe ser saludable y cuáles serían los ejercicios durante el embarazo. Entre tanto, esto es debido que los estudios examinaron la dieta y el ejercicio de manera diferente.
En este sentido, las dietas consistían en comer más fibra, más pescado y aceite de oliva y evitar las bebidas azucaradas. Las mujeres en el estudio se les observo haciendo ejercicios en bicicleta estacionaria, natación, bailes y ejercicio de tonificación.
Según Thangaratinam se recomienda unos 150 minutos de actividad moderada por semana. Debe incluir ejercicios aeróbicos y dos sesiones de fortalecimiento muscular.
Una dieta saludable y ejercicios regulares no se vincularos con daños en el bebe encontró el equipo de la investigación. Esto es tranquilizador porque muchas madres les da miedo que el ejercicio durante el embarazo le haga daño al bebe.
Por lo que más de la mitad de las mujeres aumentan más o menos del peso recomendado. Es de esta manera que aumenta el riesgo de cesárea, diabetes gestacional y otros problemas señaló Margie Davenport. Margie Davenport es profesora asistente de educación física y recreación en la Universidad de Alberta, en Canadá.