Etiqueta: entrenamiento
Hiit o entrenamiento interválico de alta intensidad y sus rutinas
Hiit son las siglas de "High Intensity Interval Training" que en español sería entrenamiento intervárico de alta intensidad. Es un sistema de entrenamiento que...
6 ejercicios fundamentales para eliminar la celulitis
El problema de la celulitis es usual, son unos diminutos depósitos de grasa que se crean en las piernas, los glúteos, el abdomen y otras...
5 ejercicios esenciales para fortificar los brazos
En esas iniciales etapas evolutivas las extremidades de abajo y arriba eran indefectibles para sobrevivir, esencialmente el cuádriceps y el tríceps, proporcionalmente. En el...
Los 5 ejercicios fundamentales para aumentar masa muscular
El desarrollo de los músculos
El día de hoy se enseñara los resultados gracias a un experimento que duró nueve semanas. Se fraccionaron a cuarenta...
Inducción al ejercicio aeróbico para quemar grasa
Es importante saber y tener en cuenta el régimen que debemos seguir a la hora de cada entrenamiento, saber que tiempo, con que intensidad,...
3 suplementos indispensables
Si son unos atletas serios que trabajan la fuerza, es seguro que han escuchado sobre suplementos que pueden ayudaros a tener sesiones más intensas...
4 Ejercicios para tener bíceps fuertes
Todos quieren tener músculos grandes y tonificados, los ejercicios de biceps deben ser realizados en series de 3 a 4 y con un número...