El duelo, un proceso que necesita ser vivido

El duelo
Un ser querido siempre vivirá en el recuerdo

El duelo, es ese proceso que vivimos tras la separación de un ser querido; esta separación puede ser de manera inesperada, o inminente ante una enfermedad grave.

Sobrellevar la ausencia física de un amigo cercano o familiar, representa un reto que inevitablemente enfrentaremos. Somos conscientes que la muerte es parte natural de la vida, pero aún así nunca estaremos preparados para afrontar tal golpe emocional; lo que puede desencadenar periodos de tristeza y depresión.

Cada persona reacciona de forma diferente ante tal situación, el dolor que se siente solo se disipa al pasar del tiempo; sí se puede contar con el apoyo de amigos también es beneficioso; ya que estos te alentarán y animarán.

Aceptar tal hecho, como lo es la muerte de alguien cercano, puede llevar meses; no hay un tiempo estipulado que se considere normal para el duelo.

El duelo
La perdida de un ser querido

El duelo: sus etapas.

En el pasado ya se establecieron unas etapas en el duelo, sin embargo, no se puede anticipar o establecer que etapa del duelo va ha pasar y en que orden, son etapas que solo se van viviendo, todo depende de la manera en que cada uno lleve el dolor.

Tras la pérdida de un ser querido la primera reacción es la negación; el primer pensamiento es incredulidad ante aquello que esta sucediendo. Es normal ya que nuestras emociones se abruman; no es mas que un mecanismo de defensa ante el impacto de la perdida.

Con el pasar del tiempo solo te acostumbras que esa persona ya no esta.

Muchas veces la intensa emoción de dolor puede desviarse hacia la ira, puede estar dirigida a objetos inanimados o quizás hacia una persona extraña o familiar; hay personas que también pueden enfocar su ira hacia el ser querido fallecido; es consciente que el difunto no tiene culpa, pero inconscientemente se siente resentido por generarle tal dolor y sufrimiento.

La negociación  es una etapa también; ya que los sentimientos de vulnerabilidad afloran. Es un mecanismo de defensa para intentar recuperar el control; aquí surgen las ideas de “si hubiese hecho esto, pero si se hubiese dicho esto”;en nuestros diálogos internos podemos hacer un trato con Dios o nuestro ser superior, como un intento de posponer lo inevitable; esta es una defensa para protegernos de una realidad dolorosa.

También el estado de depresión esta vinculado al duelo; la tristeza predomina, depende de la personalidad del individuo y el como exterioriza sus emociones, sera mas o menos privado este proceso.

Por último pero no menos importante la aceptación, llegar a esta etapa del duelo representa un estado de paz; no significa que nos haga feliz la perdida de ese ser querido; es el momento en que asimilamos esa perdida que se ha sufrido, y nos damos la oportunidad de seguir viviendo a pesar de la ausencia de esa persona.

Una perdida de un ser querido nunca es un hecho para el cual estaremos preparados, pero es parte de la vida, y aunque la vida puede cambiar ante tales eventos; el dolor se disipa con el pasar de los días.