Ensalada de patatas, atún y vegetales – Recetas saludables

Ensalada de patatas, atún y vegetales – Recetas saludables
Ensalada de patatas, atún y vegetales – Recetas saludables

Continuamos con las recetas saludables que recomendamos incluyas en tus dietas. El día de hoy hablaremos de otra ensalada con un gran sabor y grandes propiedades; como lo es la ensalada de patatas, atún y vegetales. En este Post aprenderás los ingredientes que lleva la receta, así como los pasos que debes realizar para prepararla.

Esta serie de Posts se enfocan a traerte recetas saludables recomendadas para mantener tu figura y cuidarte en la alimentación. Recuerda que no solo son buenas recetas por su sabor y bajas calorías; sino que también proveen al cuerpo propiedades beneficiosas.

Ingredientes de la ensalada de patatas, atún y vegetales

Recetas saludables
Recetas saludables

Cuando deseas preparar la ensalada de patatas, Atún y vegetales solo necesitarás ingredientes fáciles de conseguir y que no te darán problema ya que están en cualquier mercado si no es que ya los tienes en casa:

  • 1 lata de atún
  • 5 patatas
  • 2 zanahorias
  • Vegetales varios (cualquier otro vegetal)
  • Vinagre
  • Sal
  • Azúcar
  • Pimienta
  • Galletas saladas
  • Mostaza
  • Mayonesa
  • Aceite de oliva

Preparación de la receta

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Para preparar esta deliciosa receta solo deberás llevar a cabo los pasos que te describiremos a continuación:

  • Lava los ingredientes como es costumbre en todas las recetas.
  • Cocina las papas cortadas en trozos en agua con sal.
  • También de la misma manera cocinar las zanahorias.
  • Cortar los vegetales en trozos para que se integren a la ensalada.
  • Escurrir el aceite de la lata de atún.
  • Mezclar los ingredientes sólidos y líquidos por separado, para tener un gripo con la ensalada y otro con el aderezo.
  • Cuando vayas a servir ya la ensalada mezclar el aderezo con el resto.
  • Puedes acompañar con pan tostado, galletas o cualquier otra cosa de tu gusto.

Así ya sabrás preparar esta receta que te va a encantar. Recuerda que puedes seguirnos en redes sociales para más contenido como este. También nos puedes ayudar compartiendo esta publicación en tus redes sociales.