En el anterior Post hablamos del uso de especias encontradas en nuestra alacena para reducir los efectos del estrés y la ansiedad. Estos son problemas que nos afectan a todos, aunque a diferentes niveles. Para ello, muchas personas utilizan medicamentos, pero esta no es la mejor opción, ya que medicarte por esta clase de problemas no es recomendable. Por ello, muchas personas buscan una salida natural a estos problemas; allí es donde surgen métodos como la ingesta de especias para reducir el estrés y la ansiedad.
Especias para la reducción del estrés y la ansiedad
Anteriormente te hemos mostrado que principalmente son siete las especias que podemos ocupar para reducir el estrés y la ansiedad. Además, estas especias poseen otras propiedades beneficiosas para nuestro organismo. En el presente Post hablaremos de las dos primeras, el cilantro y el clavo.
Cilantro
El cilantro es una de las especias más utilizadas en la gastronomía. Sirve para condimentar muchos platos distintos, incluyendo sopas, ensaladas y platillos fuertes. Según distintos estudios, se ha comprobado que el cilantro ayuda a propiciar el sueño. También es una de sus propiedades calmar los nervios cuando están alterados; lo que le convierte en un remedio perfecto para problemas como la ansiedad y el estrés.
Clavo
Según World’s Healthiest Foods, el clavo como especia tiene en tan solo 4.2 gr un total de 126% de manganeso. El manganeso es un mineral con la propiedad de restablecer el sistema nervioso cuando se encuentra alterado. Así vemos como este es otro de los alimentos que nos pueden ayudar a calmar episodios de estrés y también de ansiedad.
Por ello, si sufres de estrés y ansiedad, no olvides mantener cilantro y clavos en tu alacena; ya que estos en cualquier momento podrían ayudarte frente a alguna adversidad de este estilo. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales para estar al tanto del siguiente Post. En ese post hablaremos de otras dos especias para combatir el estrés y la ansiedad.
