Beneficios del té verde para que cuides bien tu peso corporal

Beneficios del té verde
Beneficios del té verde

Beneficios del té verde para que cuides bien tu peso corporal. Hay formas de bajar los kilos que no quieres de forma saludable y es con el té verde. Muchas personas por el desespero de bajar de peso, caen en dietas restrictivas que hacen poner su salud en riesgo. El té negro es la opción más tradicional pero el té verde es con quien puedes llevar una vida saludable. Las investigaciones indican que tiene una gran variedad de antioxidantes por lo que es muy bueno para tu salud. También te puede ayudar a ¡cuidar tu peso!

Beneficios del té verde. Tiene cafeína

beneficios del té verde
Aunque el té verde tiene menos de lo que tiene el café.

La cafeína por ser un estimulante ayuda a quemar las grasas y a mejorar el rendimiento cuando se hace ejercicios. Aunque el té verde tiene menos de lo que tiene el café. Aún así ejerce un buen efecto y eleva los niveles de energía.

Previene la acumulación de grasa en el cuerpo

Debido a que el té verde no es tan procesado como otros tipos tiene una mayor de concentración de polifenoles. Esta es una sustancia química que se encuentran en las plantas, los cuales tienen una variedad de beneficios:

  • Ayudan a reducir el colesterol.
  • Bajar la presión arterial.
  • Previene la diabetes
  • Promueve la salud ósea.

Asimismo sus componentes están vinculados con la pérdida de peso y con la prevención en la acumulación de grasa en el cuerpo.

Aumenta el metabolismo

El té contiene dos sustancias, la xantina y flavonoides, que pueden estimular el sistema nervioso central. También protege el hígado y aumenta la termogénesis que no es más que la capacidad del organismo de generar calor. Este proceso  exige tanta energía del cuerpo que terminas consumiendo más y así puedes perder más peso.

La xantina ayuda a diluir los triglicéridos que pueden provocar enfermedades coronarias. También te ayudará a sentirte más saciado.

Sobre los efectos del té verde en la pérdida de peso en estudios realizados los voluntarios adelgazaron muy poco. Son muchos los beneficios que se pueden encontrar en el té verde. Es mucho mejor que una gaseosa pero tampoco es una fórmula mágica para adelgazar. Lo mejor es integrarla en una dieta equilibrada.

Kelvin Keen Goyo Soto
Agroecólogo de profesión, analista SEO por convicción, redactor por motivación y científico de corazón. Eterno estudiante de ciencias naturales, tecnologías, marketing 2.0 y economía. "No busquemos el éxito, persigamos la excelencia y el éxito nos perseguirá a nosotros"