Por lo general, el mayor de los malestares corporales sufridos por los seres humanos es la columna.
Una buena postura es fundamental para poder evitar estos dolores tan desagradables y molestos.
Las lesiones en la espalda, son uno de los casos más presentados por las personas a nivel mundial.
Cerca de un millón de personas padecen de estas lesiones y la manera de corregirlo es con terapias de rehabilitación.
La principal razón que da origen a los problemas de columna son las malas posturas.
En reiteradas ocasiones ese es el origen fundamental, sin embargo el estar en una misma posición mucho tiempo puede ser uno de los causantes.
Por otro lado, tanto la obesidad como el sedentarismo te pueden generar problemas graves en la espalda.
¿Qué debo hacer para prevenir problemas de la columna?
Lo principal es tener una buena postura y para ello, debes cambiar tú estilo de vida. Sin embargo piensa que es en pro de tú salud.
La posición correcta según los expertos es:
Mantener el cuerpo totalmente recto, de manera que la cabeza, hombros, cadera y tobillos puedan estar alineados.
De lo contrario, se posee una mala postura que puede ocasionar severos problemas en tú espalda.
¿Cómo saber si tengo problemas de columna?
Los principales malestares se presentan en el cuello, cadera y espalda.
En caso que tengas dolores constantes en estas zonas, deberás acudir a un especialista que pueda darte un diagnostico.
Recomendaciones
Visita a un médico sí tienes malestar en la espalda, cadera y cuello.
Cuida tú posición no solo al estar sentado, también de pie.
Es recomendable practicar algún deporte como: fútbol, natación, beisbol, entre otros.
Cumple el tratamiento adecuado que te envíe el especialista, para tener mejores resultados.
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