Depresión posparto: Terapias para superarla

Depresión posparto: Terapias para superarla
Depresión posparto: Terapias para superarla

Dar a luz y convertirse en madre es un cambio inmenso en la vida de cualquier mujer. Algunas experimentan melancolía y otras, una profunda depresión. Si este es tu caso o el de alguna amiga o familia continúa leyendo este articulo para descubrir las mejores terapias para superar la depresión posparto.

¿Qué es?

Antes de presentarte las terapias para superar la depresión posparto vamos a explicarte qué es y cuáles son sus síntomas.

La depresión posparto es un trastorno del estado de ánimo que afecta a algunas mujeres tras dar a luz. Se caracteriza por fuertes sentimientos de tristeza, ansiedad y cansancio que aparecen, por lo general, entre una semana y un mes después del nacimiento. Aunque puede hacer aparición varios meses más tarde.

Los síntomas varían de una persona a otra pero por lo general existe:

  • Un gran sentimiento de desesperanza
  • Ansiedad
  • Llantos descontrolados frecuentes y sin motivos
  • Preocupación excesiva
  • Sentimiento de vacío
  • Irritabilidad y malhumor
  • Pérdida de interés por actividades
  • Dolores de cabeza, problemas estomacales o dolores musculares
  • Insomnio o, por el contrario, exceso de tiempo de sueño
  • Aislamiento de la familia y los amigos
  • Problemas para vincularse con el bebé
  • Dudas constantes sobre su capacidad como madre
  • Pensamientos suicidas o de dañar al bebé

Terapias para superar la depresión posparto

Depresión posparto: Terapias para superarla
Depresión posparto: Terapias para superarla

La depresión posparto necesita tratamiento y acompañamiento médico. En la mayoría de los casos quien la padece difícilmente buscará ayuda, ya que probablemente no sea consciente de lo que le sucede.

Entre las principales terapias para superar la depresión posparto se suele recomendar la psicoterapia o terapia de conversación, específicamente la terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia interpersonal (TIP).

La mujer que padece depresión hablará entonces sobre sus sentimientos con un psicólogo, quien la ayuda a analizar de dónde nacen esos sentimientos y cómo afrontarlos, además de plantear objetivos realistas para ella y su familia.

En algunas ocasiones, se aconseja también la terapia de pareja e, incluso, la terapia familiar. Esto dependerá de las necesidades particulares de cada mujer y cada familia.

La ingesta de antidepresivos puede ser otra opción de tratamiento. En estos casos, será el profesional quien evalúe cómo actuar si la mujer se encuentra amamantando. Existen medicaciones que se pueden tomar durante la lactancia con bajo riesgo de efectos secundarios para el bebé. Consulta con tu médico al respecto.


LEER TAMBIÉN: 20 consejos para padres primerizos: Sobrevive al primer año del bebé

Dejar respuesta

Por favor introduce tu comentario
Por favor introduce tu nombre aquí

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.