Con la dieta desintoxicante limpiamos nuestro cuerpo de toxinas que se encuentran en alimentos que consumimos de manera inadecuada y por normas de higiene incorrectas, así que es inevitable la intoxicación en el cuerpo.
Es importante desintoxicarnos de vez en cuando porque los parásitos son difíciles de detectar y pueden causar muchos problemas. Algunos de ellos serían: sistema inmune debilitado, alergia; caída del cabello, cansancio, afecciones en la piel, flatulencia, acidez, halitosis, dolor de cabeza, digestión lenta, etc.
Este tipo de situaciones se pueden controlar sin mayores complicaciones gracias a la gran variabilidad de productos para desintoxicar el cuerpo. Los productos pueden ser tanto naturales como preparados químicos existentes en el mercado.
Hay algunos métodos de desintoxicación; que consiste en consumir temporalmente solo alimentos que combatan y eliminen los parásitos y todas las toxinas que estos producen. También es importante evitar ciertos alimentos para que la desintoxicación sea más efectiva como: azúcar, bebidas industriales carbonadas, trigo, café, derivados de la leche, carnes, embutidos, grasas saturadas, alcohol, gluten, refrescos y productos con conservantes.
Dieta desintoxicante, ¿Cuáles alimentos nos pueden ayudar?
Para que esta dieta sea efectiva se requiere constancia y disciplina. Los alimentos deben ser ricos en fibra que ayudan a limpiar bien los intestinos. También es importante que incluya vitaminas y proteínas y lo más esencial ingerir una buena cantidad de agua.
Los alimentos más recomendados para desintoxicar; son en especial todas las frutas frescas entre ellas: la manzana, la sandía, el limón, la naranja; secas como las nueces. Igual de efectivas están alimentos como: el vinagre, el pan y el arroz integral, el té verde; los vegetales, las legumbres y los cereales integrales.
Para que no te alarmes debes saber que: al iniciar este tipo de dieta podemos presentar algunos síntomas leves como: diarrea, dolor de cabeza y estomacal y erupciones. Esto es muy normal porque el cuerpo está desechando lo malo por diferentes vías. Dicho malestar por lo general no excede de 48 horas.
