Dieta desintoxicante, la mejor manera de limpiar nuestro organismo

Dieta desintoxicante
Dieta desintoxicante

Con la dieta desintoxicante limpiamos nuestro cuerpo de toxinas que se encuentran en alimentos que consumimos de manera inadecuada y por normas de higiene incorrectas, así que es inevitable la intoxicación en el cuerpo.

Es importante desintoxicarnos de vez en cuando porque los parásitos son difíciles  de detectar y pueden causar muchos problemas. Algunos de ellos serían: sistema inmune debilitado, alergia; caída del cabello, cansancio, afecciones en la piel, flatulencia, acidez, halitosis, dolor de cabeza, digestión lenta, etc.

Este tipo de situaciones se pueden controlar sin mayores complicaciones gracias a la gran variabilidad de productos para desintoxicar el cuerpo. Los productos pueden ser tanto naturales como preparados químicos existentes en el mercado.

Hay algunos métodos de desintoxicación; que consiste en consumir temporalmente solo alimentos que combatan y eliminen los parásitos y todas las toxinas que estos producen. También es importante evitar ciertos alimentos para que la desintoxicación sea más efectiva como: azúcar, bebidas industriales carbonadas, trigo, café, derivados de la leche, carnes, embutidos, grasas saturadas, alcohol, gluten, refrescos y productos con conservantes.

Dieta desintoxicante, ¿Cuáles alimentos nos pueden ayudar?

Alimentos ayudan a  limpiar el intestino

Para que esta dieta sea efectiva se requiere constancia y disciplina. Los alimentos deben ser ricos en fibra que ayudan a limpiar bien los intestinos. También es importante que incluya vitaminas y proteínas y lo más esencial ingerir una buena cantidad de agua.

Los alimentos más recomendados para desintoxicar; son en especial todas las frutas frescas entre ellas: la manzana, la sandía, el limón, la naranja; secas como las nueces. Igual de efectivas están alimentos como: el vinagre, el pan y el arroz integral, el té verde; los vegetales, las legumbres y los cereales integrales.

Para que no te alarmes debes saber que: al iniciar este tipo de dieta podemos presentar algunos síntomas leves como: diarrea, dolor de cabeza y estomacal y erupciones. Esto es muy normal porque el cuerpo está desechando lo malo por diferentes vías. Dicho malestar por lo general no excede de 48 horas.

Kelvin Keen Goyo Soto
Agroecólogo de profesión, analista SEO por convicción, redactor por motivación y científico de corazón. Eterno estudiante de ciencias naturales, tecnologías, marketing 2.0 y economía. "No busquemos el éxito, persigamos la excelencia y el éxito nos perseguirá a nosotros"