Tan sencillo, para mejorar tu salud es importante que conozcas tu reloj biológico. Un buen reloj interno es crucial. Si realizas la actividad incorrecta en el tiempo inadecuado del día. Tu cuerpo se quejará y se derrumbará como un avión en picada.

Por el contrario, si haces las cosas en un momento oportuno. No sólo va mejorar tu salud. Sino también tu desempeño en el trabajo, gimnasio y hasta en la cama.

Especialistas brindan algunos datos para mejorar tu salud

Hacer pesas: para levantar peso de manera ideal debes confiar en tus piernas. Y un estudio realizado en Francia revelo que la hora en que están en mejores condiciones es en las horas de la tarde.

Procrear: los hombres son más potentes durante la mañana. Y se sabe que las eyaculaciones más potentes están asociadas a un mayor conteo de espermatozoides.

Para mejorar las probabilidades, concéntrate en el jugueteo previo al acto. Un alto nivel de excitación puede mejorar la potencia de la eyaculación y aumentar las posibilidades de éxito.

Tomar multivitamínicos: la hora exacta no es tan importante como el hecho de que lo tomes junto con alguna comida. De preferencia algún alimento que contenga grasas. Necesitas grasas para absorber de manera eficiente las vitaminas liposolubles. La cantidad encontrada en un plato de cereal con leche será suficiente.

Estirarte: los movimientos de estiramiento después de una rutina de ejercicio son muy benéficos. Pero si eres como la mayoría de los hombres, te apresuras a realizarlos y en su lugar tomas el tiempo entre ejercicios para estirarte.

Correr: estudios han revelado que tu poder aeróbico se encuentra en su mayor potencia en la tarde. En estos estudios se pidió a veinticuatro sujetos ejercitarse hasta quedar exhaustos en pruebas realizadas entre las ocho de la mañana y las cuatro de la tarde.

El resultado fue que durante el ejercicio en la tarde duraron nueve por ciento más y su consumo de oxigeno fue siete por ciento más alto.