Superar la soledad

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Sentirse solo

Superar la soledad es algo que aquellos quienes se sienten solos desean hacer. La soledad es un sensación de desamparo que invade a la persona, aunque precisamente no signifique que este solo de un todo.

Sobrellevar esa sensación es importante, debido a que estar solo en algún momento de nuestras vidas es algo que las mayorías de las personas experimentan. Lo que produce la soledad es diverso en cada persona.

Superar la soledad es posible

El primer paso que se debe dar es reconocer el sentimiento de soledad en sí mismo y buscar la manera de expresarlo. Lo cual suele ser bastante difícil sin embargo, existen opciones como:

  • Escribir un diario con aquello que se siente.
  • Redactar una carta imagino que es para un amigo.
  • Dibujar tus sentimientos.
  • Escribe una canción.
  • Hablar con un amigo o familiar.
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Expresar los sentimientos

Es importante expresarse debido a que de esta manera es muy seguro que la persona se dé cuenta las causas del por qué se siente así y de esta manera poder llevar a cabo cambios en pro de superar la soledad.

Cuando la persona se siente en soledad debe evitar encerrarse, por el contrario buscar personas conocidas o hacer nuevas amistades. Y aunque posiblemente el miedo al rechazo te impida abrirte a conocer nuevas personas, deja de lado el miedo, al fin y cuenta no hay nada que perder.

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Compartir entre amigos

Llevar a cabo una actividad que te active, de esa manera se sale del estado pasivo en que se esta al sentirse en soledad. El sentimiento de soledad no desaparecerá mágicamente, por eso se debe tomar la decisión de cambiar de actitud. Habla por teléfono, organiza visitas, pasea al centro comercial.

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Tener una mascota

Y por último pero no menos importante encuentra una mascota. No te juzgara, te dará compañía y amor incondicional. Tener un perro o un gato te hará sentir menos solo, además te motiva a moverte y sentirte preocupado por alguien más.

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