Sus hijos no quieren comer, ¿Qué debemos hacer? Es importante que las madres le preparen a sus pequeños alimentos que les agraden. No es solo que tengan buen sabor sino que también sea agradable para su vista.
Otro factor importante es la presentación de los colores y las formas de la vajilla y los cubiertos. Hoy en día existen en el mercado muchos moldes, cubiertos y platos especialmente para niños.
Por lo general los niños son más sencillos en gustos que los adultos mayores. Prefieren los alimentos simples que los ingredientes se puedan reconocer. Es cuestión que los padres sean originales y el ofrecerles diversidad de comida no está de más.3
Veamos algunas cosas que deben saber los padres.
¿Sus hijos no tienen hambre? no los obligue a comer
Cuando los niños son muy activos, o están enfermos, o preocupados por algo quizás no les den ganas de comer.
No les ofrezcan recompensa si comen
Evita usar la comida como recompensa o castigo. Estudios indican que a corto plazo los niños comerán menos y a largo fomentaran batallas. Si quiere dar recompensa utilice calcomanías que sus hijos pequeños les gustaran.
Utilice un intervalo de dos horas entre la merienda y la cena
Si sus hijos se comen su merienda muy cerca de la cena seguramente no tendrán hambre.
Colóqueles en su plato porciones pequeñas
Los niños se desalientan cuando ven porciones de adultos en sus platos.
Pruebe con la regla de un bocado
Pídales a sus hijos que prueben un bocado de cada comida.
Tome en cuenta la variedad
Sirva variedad de frutas, vegetales, leche, carne, cereales y postres.
Ofrezca alternativas
Permita que sus hijos se sientan independientes ofreciéndoles opciones. Recuerde que es usted quien debe escoger entre los alimentos adecuados y que a sus hijos les gusten.
Permita que sus hijos ayuden en la preparación de las comidas
De esta manera sus hijos estarán más dispuestos a probar las comidas que ellos ayudaron a seleccionar, limpiar o preparar.