Hoy te traemos otra de las recetas de bebidas verdes que te ayudarán a tener una dieta completa y balanceada. Estas bebidas te brindarán muchos beneficios y propiedades nutricionales. En esta ocasión hablaremos del zumo de papaya, piña y tamarindo; aquí te daremos toda la información que necesitas.
El zumo de papaya, piña y tamarindo es una bebida de fácil preparación y con la que no tendrás problema alguno. Los ingredientes son simplemente estos tres mencionados, la papaya, la piña y el tamarindo. Así que lo que resta es enseñarte a prepararlo y mostrarte las propiedades de este fabuloso zumo.
Preparación del zumo de papaya, piña y tamarindo
Para la preparación de este zumo solo deberás seguir los pasos que te mostramos a continuación:
- En primer lugar debemos lavar y desinfectar las frutas a utilizar
- Luego procedemos a pelar dichas frutas y remover sus cortezas
- Se trocean las frutas
- Licuar los trozos de fruta hasta que quede una mezcla homogénea
Es recomendable quitar las semillas antes de licuar las frutas, ya que así no es necesario colar la mezcla. Colar la mezcla puede hacer que se pierdan ciertos componentes importantes como las fibras de la fruta.
Beneficios del zumo
Este zumo trae consigo una serie de propiedades y beneficios nutricionales que le hacen una gran opción en una dieta balanceada. Algunos de estos beneficios de acuerdo a sus ingredientes son:
Papaya
- Gracias a las propiedades de la papaya, este zumo nos permitirá luchar contra el estreñimiento y eliminar naturalmente los parásitos.
- Entre los componentes de la papaya encontramos la vitamina B, potasio y magnesio, lo que alcaliniza el cuerpo.
- El contenido de fibra de la papaya te ayudará a desintoxicarte naturalmente.
Piña
- La piña posee propiedades diuréticas que te ayudarán a bajar de peso.
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
- Es una fruta rica en vitamina C y ayuda a combatir los problemas de la piel.
Tamarindo
- Uno de los principales beneficios del tamarindo es que funciona como regulador del colesterol en la sangre.
- Además de esto se cree que tiene propiedades analgésicas e incluso era utilizado por tribus con este fin.
Como puedes ver son muchos los beneficios surgidos del consumo del zumo de papaya, piña y tamarindo. Pronto volveremos con más bebidas verdes para una dieta balanceada.
