Zumo de zanahoria, sandía y arándanos – Recetas de bebidas

Zumo de zanahoria, sandía y arándanos – Recetas de bebidas
Zumo de zanahoria, sandía y arándanos – Recetas de bebidas

Volvemos con otra magnifica receta que puedes incluir en tus comidas o de merienda que son saludables y proveen al organismo de distintos beneficios. En este caso hablaremos del zumo de zanahoria, sandía y arándanos. Este es un zumo enfocado a la limpieza del organismo y el mejoramiento de las funciones digestivas. Aquí aprenderás los ingredientes que necesita y los pasos de la preparación; así como los beneficios que trae su consumo.

El zumo de zanahoria, sandía y arándanos forma parte de la sección enfocada a las recetas de bebidas saludables que puedes incluir en tu dieta balanceada. Quédate con nosotros y aprende el ¿Por qué? De esta afirmación.

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Recetas de bebidas saludables
Recetas de bebidas saludables

Preparación del zumo de zanahoria, sandía y arándanos

Los pasos que debes realizar para preparar el zumo de zanahoria, sandía y arándanos son:

  • Lavar los ingredientes y asegurarse de que estén frescos.
  • Cortarlos en trozos para facilitar su mezcla.
  • Intenta retirar las semillas en este punto para no tener que colar el zumo luego.
  • Mezcla en la licuadora hasta que tengas una sustancia homogénea a la que puedes agregar azúcar si te gusta.
  • Ya está listo el zumo y podrás servirlo.

NOTA: el hecho de que retiremos las semillas antes de licuar se debe a que si colamos luego de ello, podemos perder algunas fibras de las frutas.

Beneficios del zumo

Esta bebida cuenta con tres excelentes ingredientes que poseen muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo:

Zanahoria

En principio la zanahoria es conocida por el mejoramiento de la visión; pero esta también tiene muchas otras propiedades beneficiosas para el organismo. La zanahoria posee propiedades anticancerígenas, ayuda al hígado, elimina toxinas y ayuda a fortalecer el cabello.

Sandía

La sandia tiene propiedades antioxidantes y se caracteriza por la limpieza y purificación del organismo. También es un buen ingrediente para hidratar nuestro cuerpo, ya que está compuesta casi en su totalidad de agua.

Arándanos

Es una fruta con propiedades anticancerígenas que te ayudará a bajar de peso y aportará gran cantidad de vitaminas y vegetales. Solo una porción aportará el 25% de la vitamina C que requiere diariamente tu organismo.

Ya conoces otra estupenda bebida con grandes propiedades para tu organismo. Recuerda que como parte de esta sección te traeremos más recetas de bebidas saludables.