Flatulencias ¿Por qué se originan?

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Las flatulencias consiste en una acumulación de gases que origina una distensión del estomago. Se pueden originar a nivel gástrico o intestinal.

Los gases hacen que la persona se sienta hinchada y en ocasiones causa colicos o retortijones. 

Las flatulencias y sus causas:

Alimentos ricos en fibra, carbohidratos, proteínas, grasas y bebidas gaseosas, son provocadores de gases acumulados en el estomago y el intestino.

En ocasiones puede tener su origen cuando se consumen ciertos fármacos, o padecer algunas patologías digestivas, como las ulceras gástricas, duodenal y dispepsia intestinal.

También el estrés, la ansiedad o el nerviosismo, propician la aceleración del ritmo intestinal y una mayor deglución de aire.  

Cuando se sufre de estreñimiento también este influye en la acumulación de gases, ya que las heces acumuladas los generan.

Flatulencias y sus síntomas:

Tener flatulencias no representa una enfermedad en si, pero se recomienda que la persona acuda al especialista si se dan los siguientes síntomas:

  • Si hay molestias abdominales en personas mayores de 65 años. 
  • Cuando la molestia es constantes y persistente.
  •  Si se produce una perdida significativa de peso.
  • Cuando el color de las heces cambia a negro.
  • En el caso de que se presente un bulto en el abdomen y no haya desaparecido en el plazo de un día.
  • Si el paciente recibe algún tratamiento a base de medicamentos que le causan molestias.
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Distensión abdominal

Como podemos prevenirlas:

Las sugerencias por muchos especialistas es modificar la dieta.

  • Reducir el consumo de carbohidratos, legumbres, granos  y bebidas con gas.
  • Eliminar de la dieta algunas verduras, como la coliflor o la col, que aumentan las flatulencias.
  • Evitar en la medida de lo posible la ingesta de frituras.
  • Comer verduras de hojas cocidas, como acelgas o espinacas.
  • Sustituir el café por infusiones digestivas.
  • Es preferible consumir el pescado hervido o asado; en cuanto a la carne, se recomienda consumirla asada y con poca grasa.
  • Se aconseja comer despacio y masticando bien los alimentos, además de practicar técnicas de relajación que permitan eliminar la tensión y el estrés.
  • Es importante también caminar entre 10 y 15 minutos después de comer para mejorar el proceso digestivo.

Los especialistas en un primer momento no medican nada, si no tiene una enfermedad de base o tratamiento que ocasione esta molestia, así como llego así se ira. 

Los medicamentos destinados a paliar los casos graves de flatulencia como la metoclopramida o la dimeticona, deben emplearse bajo supervisión médica siempre y cuando la modificación de los hábitos alimenticios no haya aliviado los síntomas.

En muchos casos las flatulencias pueden ser causa de afecciones que avisan de otra dolencia, como puede ser el síndrome del intestino irritable, que lleva a dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal, o incapacidad para absorber los nutrientes.